導讀懷孕后，在孕媽去醫院做第一次產檢時醫生就會幫助你計算你的“預產期”。預產期作為一個胎兒出生的估計值，它可以提醒孕媽胎兒安全出生的時間范圍，讓孕媽提前為分娩做....

懷孕后，在孕媽去醫院做第一次產檢時醫生就會幫助你計算你的“預產期”。預產期作為一個胎兒出生的估計值，它可以提醒孕媽胎兒安全出生的時間范圍，讓孕媽提前為分娩做好準備。一般來說，孕媽在預產期的前后兩周內分娩都屬于正常的情況。雖然說在這個安全的時間范圍內出生的孩子都算正常的，但是在這個安全的時間范圍內，胎兒出生的早晚有沒有區別？到底胎兒多大才算真正的足月？很多的孕媽會認為過了孕37周胎兒就已經足月了，也有的孕媽認為只有到了孕40周胎兒才算真正足月。其實都不是，過了這周胎兒出生才算真正意義上的足月，很多孕媽都猜錯了，看看你在不在其中？

胎兒在孕婦懷孕39周后出生，才算真正意義上的“足月兒”！

一般的情況下，我們會將孕37作為一個分界線，在孕37周之前出生的胎兒會被定義為“早產兒”，而孕37周后奶爸出生的胎兒則被定義為“足月兒”。但是真正從胎兒的健康和發育的成熟度來看，以孕39周作為判斷胎兒是否早產更為科學。

為什么說孕39周后出生的胎兒才算真正意義上的“足月兒”呢？

國外的醫學家對于胎兒的生長發育做過系統性的研究，發現胎兒越晚出生發育的越好，健康度越高。與滿39周出生的胎兒相比，孕37周、38周出生的胎兒，出現并發癥的概率會大大增加，比如常見的嬰兒呼吸系統疾病、新生兒黃疸、低血糖等等，這都是由于嬰兒身體內的各個器官還沒發育完全引起的。并且專家還指出，寶寶出生時的胎齡越小，發病率就越高。這就是為什么早產兒會出現很多并發癥的根本原因。所以，胎兒在39周~41周內出生才算真正意義上的足月兒，這樣的嬰兒出生后會更健康。

那么，孕媽在孕晚期怎樣預防胎兒早產呢？

1、避免過度勞累

進入到孕晚期，孕媽的身體會變得更加笨重，更容易產生疲勞。所以孕媽媽一定要注意休息，行動要更謹慎，不要讓自己過于操心、勞累，尤其是二胎媽媽更需要注意。即使是打噴嚏、咳嗽，也要盡量輕一些，避免引起宮導致早產。

2、保護好腹部

進入孕晚期，孕婦的腹部受到擠壓或者撞擊時是非常容易引起早產的，所以孕媽媽盡量不要去人多車多的場所，外出時一定注意保護好自己的腹部，避免被他人擠壓。

3、避免性生活

孕晚期的時候，準爸媽們就不要再進行性生活了。一方面由于孕媽的身體不方便，另一方面在進行性生活的時候，很容易引起宮縮，一不小心就會導致胎兒早產。所以，準爸爸一定要體諒自己的妻子，孕晚期的時候要盡量避免夫妻生活。

4、不要劇烈運動

懷孕期間，適當的運動對孕婦和胎兒都是有利的，但是孕媽在運動的時候一定要注意運動姿勢和運動量，并不是所所有的運動都適合孕婦來做，一不小心好事也會變成壞事。所以不管在懷孕的哪個時期孕媽都要避免劇烈運動，適當的做些有氧運動就很好了，尤其是到了孕晚期，孕媽更要注意，一旦覺得勞累就要立刻休息，千萬不能強求自己。

5、注意衛生

懷孕期間，孕媽要時刻注意保持外陰的清潔衛生，出現陰道炎要積極治療。嚴防因陰道細菌上行感染造成羊膜炎，從而發生早破水。一旦發生早破水，要立即進行保胎治療。在孕晚期如果孕媽的身體實在不方便可以讓自己的老公幫忙清洗，每天堅持換洗內褲，并注意內褲上的分泌物的變化，一旦出現不適要立刻就醫。

6、定期產檢

孕期產檢重要性相信大家都很清楚。到了孕晚期孕媽更要定期進行產檢，以便出現妊娠期并發癥可以盡早發現，及時治療，給胎兒提供良好的生長發育環境，避免因為妊娠并發癥而引發早產。

7、保持好心情

良好的心情對于預防妊娠期并發癥會產生積極作用，孕媽應該從懷孕之初就保持輕松愉快的心情，快樂度過妊娠期，不要胡思亂想，學會緩解自己的壓力和不好的心情，這樣對于胎兒的生長發育也是很有幫助的。尤其到了孕晚期，不少孕媽會出現焦慮的情況，這樣會增加早產的幾率，孕媽要學會放松心情，尤其是新手媽媽不要太過緊張，生孩子是女人的本性，而且現在的醫學條件好，生孩子并沒有那么危險可怕，你只要順其自然就可以了。

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