導(dǎo)讀湖北的吳女士最近很憂傷，自己的小孩飛飛快十歲了，近段時(shí)間在學(xué)校的成績直線下降，以前在班上考試成績都是名列前茅，這次學(xué)校組織了一次摸底考試，飛飛居然沒有考及格....

湖北的吳女士最近很憂傷，自己的小孩飛飛快十歲了，近段時(shí)間在學(xué)校的成績直線下降，以前在班上考試成績都是名列前茅，這次學(xué)校組織了一次摸底考試，飛飛居然沒有考及格！

這讓吳女士有點(diǎn)百思不得其解，怎么突然間自己的小孩會(huì)有這么大的差距，經(jīng)過多方走訪打聽，吳女士終于知道是什么原因?qū)е铝藘鹤拥目荚嚦煽兿禄萌绱酥炝恕?/p>

學(xué)校的老師向吳女士反映：小飛愛玩好動(dòng)，身體素質(zhì)表現(xiàn)得都很正常，只是上課時(shí)有時(shí)會(huì)走神發(fā)呆，回答老師的問題時(shí)會(huì)答非所問，作業(yè)也是拖拖拉拉。小飛的奶奶也向吳女士反映：小飛做作業(yè)時(shí)總是喜歡發(fā)呆，寫作業(yè)經(jīng)常能寫到十點(diǎn)鐘，自己也懷疑是不是老師最近布置了很多的作業(yè)？

吳女士最近在外地出差，沒能和小飛很好的溝通，突然出現(xiàn)這種情況也有點(diǎn)手足無措了，看醫(yī)生吧，又看不出什么病，平時(shí)營養(yǎng)也還跟得上，這可真把吳女士給愁壞了！

在吳女士細(xì)心地觀察和琢磨下，她終于弄懂了小飛是出了什么問題？原來小飛不知是什么原因，注意力開始不集中了，這種情況在小孩五歲以前出現(xiàn)的是非常多的，但小飛十歲了這種情況出現(xiàn)的概率應(yīng)該是很低的呀！

吳女士查閱了各種書籍，發(fā)現(xiàn)即使是成年人也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降和注意力不集中的情況，而且概率不低于兒童。小飛的這種狀況也是兒童成長過程中的個(gè)例！但到底該怎么辦呢？

注意力不集中形成的原因太過復(fù)雜，遺傳，身體素質(zhì)，家庭環(huán)境，心理狀況，社會(huì)影響等等多方面都可以誘發(fā)注意力不集中的情況，患上注意力不集中和注意力時(shí)間短暫會(huì)影響學(xué)業(yè)，身心健康，會(huì)影響到成年后的家庭生活和社會(huì)交往能力！

如果發(fā)現(xiàn)我們的孩子出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，做為家長我們也不要太驚慌，首先孩子在不同的年齡階段注意力的集中時(shí)間是不一樣的，三到六歲的小孩注意力的集中時(shí)間一般是十到二十分鐘，六歲以上會(huì)在三十到四十分鐘，超過這段時(shí)間孩子會(huì)覺得很累，容易走神。我們要正確判斷孩子的這種情況，在專注做事情一段時(shí)間后讓孩子休息五到十分鐘。

當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候，我們不要給予太多的嘮叨，訓(xùn)斥，在孩子做完他們的"工作"之后，給予孩子一定的鼓勵(lì)：“你能這么專注地做好一件事情真的很棒！你是怎么做到的呀”與孩子一起找到這次能專注的原因，強(qiáng)化"這次專注"的記憶，慢慢養(yǎng)成專注的習(xí)慣。

如果有充裕的時(shí)間，每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀。這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，鍛煉孩子不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷的能力。這時(shí)他的注意力會(huì)高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步集中，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

另外，營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，不要有聲音的干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和和適度有助于孩子集中注意力！

最后我們還要明白一點(diǎn)，注意力和記憶力都是可以鍛煉的，用科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉是可以顯著提高注意力和注意力的，從國外引進(jìn)的舒爾特記憶訓(xùn)練法是比較科學(xué)的鍛煉注意力的方法之一，很多成年人在患有抑郁癥和神經(jīng)衰弱時(shí)，用這種訓(xùn)練的方法使注意力和記憶力得到了明顯的提升！

舒爾特記憶訓(xùn)練是美國心理學(xué)家舒爾特發(fā)明的，當(dāng)時(shí)的發(fā)明是為了讓飛行員集中注意力，后來人們?cè)谏钪兄饾u覺得對(duì)于普通人的注意力和記憶力都有顯著的提升，現(xiàn)在在手機(jī)上都可以下載舒爾特訓(xùn)練的程序，使用也非常的方便。

舒爾特訓(xùn)練充分調(diào)動(dòng)了人的視覺，聽覺，動(dòng)覺神經(jīng)，在親子活動(dòng)中運(yùn)用得非常廣泛，對(duì)于訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和耐心的性格非常的有用。

在日常生活的平時(shí)，我們也可以花十到二十分鐘的時(shí)間，在不經(jīng)意間和孩子玩一些鍛煉注意力的游戲，不知不覺孩子的注意力就得到提升了！成年人也有用喲！