導讀現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，氣溫回暖，乍暖還寒，氣溫說變就變，不僅是寶寶的疾病多發(fā)期，也是各種病毒細菌滋長的時期。這個時候，免疫能力低的寶寶就容易感染呼吸道疾病，從而....

現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，氣溫回暖，乍暖還寒，氣溫說變就變，不僅是寶寶的疾病多發(fā)期，也是各種病毒細菌滋長的時期。這個時候，免疫能力低的寶寶就容易感染呼吸道疾病，從而引發(fā)各種疾病。所以，爸爸媽媽們可以了解一些春季幼兒保健小常識，幫助自己的孩子抵御春天帶來的疾病。

首先是要食物上面要注意營養(yǎng)均衡，為寶寶科學安排主食和輔食，這也能夠幫助孩子提高免疫能力。要做到營養(yǎng)均衡，保證寶寶每天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長發(fā)育需要。

孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜，同時也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。

（圖片來源于網(wǎng)絡）

另外要讓寶寶有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以午休時間，以彌補寶寶的睡眠不足。

此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。

那么就今天給大家分享一道適合非常寶寶春天吃的輔食——蘿卜丸子，這道蘿卜丸子口感清爽，個頭也小，適合寶寶手里抓著吃，十個月以上的寶寶就可以吃啦~

而且蘿卜可以健脾養(yǎng)胃，對于寶寶來說非常好消化，在疾病多發(fā)的春季還可以幫助寶寶預防感冒，媽媽們快來嘗試一下做給寶寶吃吧！

跟著廚工爸爸做輔食

蘿卜丸子

食材列表和月份

參考月齡：10M

操作時間：35分鐘

白蘿卜：60克

小米：20克

淀粉：20克

海苔芝麻粉：適量

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

媽媽們準備好食材，將小米提前用水浸泡3~4小時。

?小米提前浸泡可以讓小米口感更軟、幫助寶寶更好消化哦~

小米和水比例1：1.3，冷水上鍋，大火蒸熟。

小米蒸熟的同時可以處理白蘿卜，白蘿卜切成薄片，再切成細絲。

奶鍋燒一鍋水，水開倒入白蘿卜絲，焯水1分鐘。

撈出的白蘿卜絲擠干凈多余的水分，放入一個大碗里。

?蘿卜絲擠干凈水分丸子才更容易成型哦~

取出蒸熟的小米飯。

白蘿卜絲碗倒入小米飯和生粉，加少量香菇粉調(diào)味，如果太干可以加入適量清水，攪拌均勻。

?1歲以上的寶寶可以加入少量鹽和低鈉醬油。

手上沾適量清水，挖一勺蘿卜泥，整理成一個丸子。

盤子冷水上鍋，大火蒸15分鐘。

出鍋的蘿卜丸子再撒上海苔芝麻肉松粉就可以了~一份清爽的蘿卜丸子就做好啦，寶寶一手一個拿著吃，而且健脾養(yǎng)胃好消化，媽媽們都學著做起來吧，幫助寶寶一起度過這個美麗的春天!

廚工爸爸做輔食經(jīng)驗總結(jié)

●蘿卜絲焯水后記得擠干凈多余的水分，還有捏丸子時手上沾點清水都可以方便捏把丸子捏成型哦。

知識拓展

春天細菌多生，寶寶易發(fā)疾病，除了從食物上注意提高免疫力，還可以帶寶寶出去鍛煉身體。春天是進行郊外各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對寶寶的健康有好處。而且運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

春天你是怎么幫助寶寶提高免疫力的呢？快來評論區(qū)告訴我吧！