導(dǎo)讀本文為頭條號(hào)作者【親子育兒堂】原創(chuàng)作品，抄襲必究！很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是不好判斷寶寶有沒(méi)有吃飽。畢竟，母乳喂養(yǎng)無(wú)法像人工喂養(yǎng)那樣，可以通....

本文為頭條號(hào)作者【親子育兒堂】原創(chuàng)作品，抄襲必究！

很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，那就是不好判斷寶寶有沒(méi)有吃飽。

畢竟，母乳喂養(yǎng)無(wú)法像人工喂養(yǎng)那樣，可以通過(guò)精細(xì)的刻度來(lái)判斷寶寶吃奶多少，所以媽媽們總會(huì)擔(dān)心小寶寶沒(méi)有吃飽，會(huì)不會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

還記得我女兒吃母乳的那段時(shí)間，我們就總是會(huì)有這樣那樣的擔(dān)心：“她怎么吃了這么一會(huì)兒就停下了啊，到底有沒(méi)有吃飽啊？”“哎呀，她怎么吃著吃著還睡著了，這可怎么辦啊？要不要把她叫醒再吃點(diǎn)？”

為了解開(kāi)疑惑，我學(xué)習(xí)了很多這方面的知識(shí)，這才知道自己的很多擔(dān)心其實(shí)是沒(méi)有必要的。

其實(shí)，想要知道寶寶到底吃飽了沒(méi)有，只要注意觀察以下這些信號(hào)，就能知道答案。

寶寶吃飽的信號(hào)

1.觀察小寶寶的表現(xiàn)

①寶寶如果已經(jīng)吃飽了，就會(huì)表現(xiàn)得非常滿足。

我們可以從寶寶的表情和動(dòng)作進(jìn)行判斷。比如寶寶的表情很高興、很舒服，有時(shí)還會(huì)對(duì)著媽媽笑，小手小腳自然地舞動(dòng)，好像很歡樂(lè)的樣子，這就說(shuō)明寶寶吃飽了。

②寶寶如果吃飽了，就會(huì)漸漸停止了吮吸、吞咽的動(dòng)作。

寶寶吃飽了以后，就不會(huì)像剛吃上奶的時(shí)候那樣用力地吮吸、大口大口地吞咽了。寶寶可能會(huì)吸一下，停一下，再吸一下……速度越來(lái)越慢；也有可能會(huì)一直吸著，但是不怎么吞咽。

有時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)直接睡著了，而且睡得很香，發(fā)出了均勻的呼吸聲，這時(shí)候媽媽就不要打攪寶寶了，讓寶寶舒舒服服地繼續(xù)睡就好。

2.觀察寶寶吃奶的時(shí)間

寶寶吃奶時(shí)間不能太短，因?yàn)槟溉榉譃榍澳獭⒑竽蹋瑢殞毲皫追昼娢降氖潜容^稀的前奶，要吸到后面才會(huì)吸到質(zhì)量更好的后奶，所以媽媽要有耐心，盡量讓寶寶多吸一會(huì)兒。

當(dāng)然，由于媽媽個(gè)人的母乳量不一樣，再加上小寶寶身體素質(zhì)不相同，所以吃奶的時(shí)間是不一樣的，但肯定會(huì)有一個(gè)規(guī)律，媽媽可以注意觀察，就會(huì)知道寶寶吃飽大概需要多長(zhǎng)時(shí)間，如果某次吃奶沒(méi)有達(dá)到這個(gè)時(shí)間，就說(shuō)明寶寶可能沒(méi)有吃飽。

3.觀察寶寶的大小便

寶寶有沒(méi)有吃飽，還可以從大小便情況找到答案。剛出生的寶寶，小便次數(shù)逐漸增加，到第6~7天，每天小便可達(dá)到6次以上；大便最開(kāi)始是黑色的胎便，然后顏色慢慢變正常，直到變成金黃色。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般每天小便6次以上，大便2~4次都是正常的（當(dāng)然有的寶寶吃的多，排便次數(shù)也會(huì)增多，只要寶寶其他發(fā)育指標(biāo)正常，媽媽就不用進(jìn)行干預(yù)）。

滿月到2個(gè)月期間，寶寶有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幾天不拉大便的情況，媽媽也不用驚慌，因?yàn)檫@可能是“攢肚”現(xiàn)象，不是便秘，等到寶寶正常排便時(shí)，仍然能夠排出正常的黃色軟便。

4.觀察寶寶的體重變化

媽媽還可以根據(jù)寶寶的體重來(lái)判斷寶寶是否吃飽。剛出生的寶寶，因?yàn)榕懦鎏ケ恪⑹ニ郑偌由献畛跷蹦芰Σ蛔悖阅梯^少，所以會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的體重下降，對(duì)于這種情況媽媽不要過(guò)于在意。

隨著寶寶吃奶量的增多，體重就會(huì)逐漸增加了，醫(yī)生會(huì)用公式來(lái)計(jì)算寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重：

6個(gè)月以內(nèi)體重=出生體重 月齡×0.6（千克）

7-12個(gè)月體重=出生體重 月齡×0.5（千克）

2-7歲體重=年齡×2 8（千克）

媽媽可以適當(dāng)參考，但也要注意每個(gè)寶寶生長(zhǎng)情況不同，有時(shí)候體重增長(zhǎng)快，有時(shí)候增長(zhǎng)慢，所以還要結(jié)合寶寶的其他發(fā)育指標(biāo)進(jìn)行綜合判斷。

除了以上幾點(diǎn)外，媽媽還可以從自己的乳房感覺(jué)一下寶寶有沒(méi)有吃飽。如果脹滿的乳房變得松軟、下垂，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)將乳房吸空。媽媽可以換側(cè)再喂寶寶，寶寶不想再吃，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽了。

寶寶沒(méi)有吃飽的信號(hào)

那么，小寶寶如果沒(méi)有吃飽的話，又會(huì)有那些信號(hào)呢？

1.寶寶哭鬧、掙扎

寶寶沒(méi)有吃飽，就會(huì)在吃奶后哭鬧不止；有時(shí)可能是因?yàn)閶寢屓橹置诓蛔悖瑢殞氂昧ξ眳s吸不到乳汁，所以在喂奶過(guò)程中也會(huì)哭鬧掙扎。

2.寶寶睡覺(jué)時(shí)間縮短

寶寶吃飽之后，往往一覺(jué)能睡上3~4個(gè)小時(shí)，可要是吃不到足夠的乳汁，在吸奶時(shí)費(fèi)盡了力氣，不久就會(huì)睡著了，但睡不到1~2個(gè)小時(shí)又會(huì)被餓醒，這也是在提醒媽媽寶寶沒(méi)有吃飽，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加奶量。

3.寶寶吃奶時(shí)間變長(zhǎng)

寶寶吃奶的時(shí)間超過(guò)二十分鐘，而且寶寶一直用力吸吮，但吸吮多次才發(fā)出一聲吞咽的聲音，有時(shí)喂奶半個(gè)小時(shí)了，寶寶還含著乳頭不放，這也說(shuō)明寶寶沒(méi)有吃到足夠的乳汁。

母乳不足怎么辦

媽媽母乳不足，不能滿足寶寶正常的需求，該怎么辦呢？

1.讓寶寶多次吮吸進(jìn)行刺激

母乳一般是吃的越多分泌越多的，寶寶吮吸的動(dòng)作能夠促進(jìn)媽媽腦垂體產(chǎn)生促進(jìn)乳汁分泌的激素，所以媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)讓寶寶盡量吮吸，不要等到漲奶的時(shí)候才喂，否則容易引起乳汁淤積，更是會(huì)讓奶量越來(lái)越少。

2.多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水

媽媽可以多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水以促進(jìn)下奶，像花生豬手湯、絲瓜雞蛋湯、黑芝麻黑豆豬蹄湯、鯽魚(yú)豆腐湯、山藥母雞湯、清燉烏雞湯等等都是不錯(cuò)的選擇，但是像麥芽、大麥茶、花椒、韭菜之類(lèi)有回奶作用的食物就要避免食用。

3.保證規(guī)律的作息

新媽媽在產(chǎn)后經(jīng)常要起夜喂奶，容易休息不好，可是睡眠不足也會(huì)影響乳汁分泌，而且睡眠不好還會(huì)影響到媽媽的情緒，讓媽媽容易生氣、發(fā)怒，這些都會(huì)導(dǎo)致奶水變少。

因此，媽媽要注意保持規(guī)律作息，晚上喂完奶哄寶寶睡覺(jué)后，就要馬上躺下睡覺(jué)，讓自己盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。白天趁著寶寶睡著的時(shí)候，媽媽也可以抓緊時(shí)間休息一下，千萬(wàn)不要讓自己處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)。

4.接受必要的催乳治療

媽媽可以在喂奶前半個(gè)小時(shí)熱敷乳房，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳汁分泌，這樣也能保證寶寶有足夠的奶水可以吃。

按摩也是一種很好的催乳方法，但是因?yàn)橐玫綄?zhuān)業(yè)的手法，所以一定要求助于專(zhuān)業(yè)的催乳師，才能起到效果。千萬(wàn)不要把按摩當(dāng)成用力胡亂揉、胡亂捏，否則不但達(dá)不到催乳的目的，還有可能引發(fā)乳腺炎、乳房腫塊。

需要提醒的是，媽媽還要注意調(diào)整好自己的心情，不要過(guò)多計(jì)較生活中一些雞毛蒜皮的事情，要讓自己盡量保持心情愉快，才有利于乳汁分泌。

如果遇到了奶水不足的問(wèn)題，媽媽先不要過(guò)于著急、焦慮，這很可能是因?yàn)槟氵€沒(méi)有和寶寶找到最佳的“磨合方式”，所以要對(duì)自己有信心，再多嘗試一下，切莫過(guò)早放棄母乳。