濤媽說(shuō)

寶寶上火后，可以通過(guò)一些清熱降火的蔬菜或者水果輔食，起到降火的輔助作用，可以用白菜、芹菜等制成輔食，如果是首次嘗試的食材，媽媽要注意寶寶添加后是否有過(guò)敏等不適癥狀。

內(nèi)容源于太平洋親子網(wǎng)

番茄果汁

西紅柿所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘，清熱解毒，生津止渴，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血等功效。推薦食用月齡：4個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：番茄1個(gè)，水適量

步驟1：備新鮮番茄1個(gè)，燙開(kāi)水適量。

步驟2：將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮。

步驟3：將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁，過(guò)濾渣，取果汁稍微稀釋即可。

胡蘿卜汁

味道清甜的胡蘿卜對(duì)緩解寶寶上火也有一定的功效，漂亮的色澤再加上甜甜的口味，相信寶寶都不會(huì)拒絕這道去火美食。推薦月齡：4個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量

步驟1：胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

步驟2：大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

步驟3：將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

步驟4：放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。

步驟5：將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。

鮮橙汁

吃橙子不僅不會(huì)上火，對(duì)于緩解上火也有一定功效。鮮橙中含豐富的維生素C，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：橙子1個(gè)

步驟1：將橙子切半，取果肉。

步驟2：將橙子果肉放入榨汁機(jī)中。

步驟3：將橙子榨成汁，將橙汁用濾網(wǎng)過(guò)濾。用1:1的方式兌水稀釋，再取30毫升用湯匙喂食。

木瓜泥

木瓜性偏涼，有降火的功效。此外，木瓜可平肝和胃，推薦食用月齡：4個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：木瓜1/4個(gè)

步驟1：把木瓜對(duì)半切開(kāi)。

步驟2：去籽。

步驟3：用湯匙將木瓜果肉刮下?lián)v爛。

步驟4：置于碗中即可。

苦瓜泥

苦瓜能清熱祛心火、解毒明目、補(bǔ)氣益精、止渴消暑，不過(guò)苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強(qiáng)。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：苦瓜約40克

步驟1：苦瓜洗凈。

步驟2：將苦瓜煮熟。

步驟3：將煮熟的苦瓜攪成泥狀。

步驟4：裝盤(pán)，再用湯匙喂食。

苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強(qiáng)

本帳戶已開(kāi)通評(píng)論功能，歡迎媽媽們參與討論哦