導(dǎo)讀最近周末，天氣甚好，與兄妹約好回家呼吸呼吸新鮮空氣，城市的空氣質(zhì)量讓我們迫不及待地想回家鄉(xiāng)吸吸可達(dá)靈魂的氧氣。冬日的陽(yáng)光真是太讓人舒服了，我們一個(gè)一椅，一邊....

最近周末，天氣甚好，與兄妹約好回家呼吸呼吸新鮮空氣，城市的空氣質(zhì)量讓我們迫不及待地想回家鄉(xiāng)吸吸可達(dá)靈魂的氧氣。

冬日的陽(yáng)光真是太讓人舒服了，我們一個(gè)一椅，一邊窩著，一邊刷手機(jī)。五嬸還給我們張羅了好多的美食，太愜意。

我們都吃得肚皮滾圓，只有五妹啥也沒(méi)吃，只是坐著，這可不像平時(shí)的她。我微微望了她一眼，悄悄問(wèn)她，是不是懷孕了。

五妹猶猶豫豫的說(shuō)是的，只有一個(gè)月，所以還沒(méi)跟大家說(shuō)。我問(wèn)她吃葉酸了嗎？還沒(méi)等我五妹回答，五嬸子大嗓門(mén)喊道：“吃啥子喲，懷孕不能吃藥，千萬(wàn)吃不得，隔離村老李兒子就是他媽?xiě)阉龝r(shí)吃藥吃傻的！”

沒(méi)得法，我只能把為啥要服用葉酸跟我老嬸兒交待清楚。

懷孕服用葉酸的原因：葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形,像脊柱裂、腦積水等，胎兒神經(jīng)管畸形往往發(fā)生在懷孕前期。

葉酸補(bǔ)充最佳時(shí)間：準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期（懷上后三個(gè)月），這6個(gè)月是建議補(bǔ)充的。

葉酸用量：國(guó)內(nèi)建議0.4mg，國(guó)外很多建議是0.8mg，建議可以早餐時(shí)服用，溫水送服。如果孕吐厲害的，建議可以調(diào)整至中午或晚上服用。

葉酸來(lái)源：葉酸是水溶性的維生素，有豐富的來(lái)源，如：葡萄、獼猴桃、梨、橘子、石榴、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、等。但是由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、加熱的影響而發(fā)生氧化等原因，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，所以孕期常常會(huì)建議補(bǔ)充。葉酸不僅女性要服用，在備孕期間，準(zhǔn)爸爸也是要服用于女性懷孕。

五嬸像個(gè)好奇寶寶認(rèn)認(rèn)真真的聽(tīng)完，她一臉困惑的問(wèn)我：“為啥子，我們那個(gè)時(shí)候，也沒(méi)吃啥子葉酸，生出的孩子個(gè)個(gè)都是經(jīng)打耐摔的？”

我只能老老實(shí)實(shí)的告訴五嬸：“因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境受到很大的影響，各種廢氣、尾氣等；食物也不如之前純天然，各種垃圾食物、地溝油、飼料喂大的雞鴨魚(yú)肉等，無(wú)一不對(duì)我們身體造成影響，如果這些因素影響成人的身體，那么，懷孕后也會(huì)影響到胎兒的呢。而提前服用葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，這是非常有必要的。”

五嬸聽(tīng)完后，直呼，孕期這個(gè)葉酸還是要認(rèn)認(rèn)真真的補(bǔ)充。