導讀相信每個孕媽對葉酸都不陌生，它對促進胎兒的神經發育非常有幫助，孕期適當的補充葉酸，有助于預防胎兒畸形。那么，除了葉酸補充劑以外，生活中也要多吃一些含有葉酸的....

相信每個孕媽對葉酸都不陌生，它對促進胎兒的神經發育非常有幫助，孕期適當的補充葉酸，有助于預防胎兒畸形。那么，除了葉酸補充劑以外，生活中也要多吃一些含有葉酸的食物。那么，4物是天然的“葉酸”，孕媽懷孕后盡量多吃，或能預防胎兒畸形！

卷心菜

卷心菜是生活中常見的蔬菜，營養物質非常豐富，其中所含的葉酸和鉀含量都很高。而葉酸和鉀都是對孕媽非常重要的營養物質，不僅有助于防止貧血，促進胎兒的健康發育，還具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。孕媽懷孕期間多補充葉酸，還能在一定程度上預防胎兒畸形。

草莓

草莓是很多人喜歡的一種水果，營養價值很高。草莓中富含大量的氨基酸、葡萄糖及各種維生素和礦物質，這些營養素對胎兒的發育很有好處。另外草莓還是一種天然的“葉酸”食物，孕媽在懷孕期間多吃點草莓，既可以補充葉酸，又能夠增加食欲，或能預防胎兒畸形。

黃豆

黃豆中含有大量的卵磷脂，這種物質類似于我們身體當中的黃體酮，孕媽在懷孕期間適當的吃一些黃豆的話，有助于胎兒的發育。而且黃豆類的食物中，還含有豐富的葉酸，這種物質是孕期所必須的營養元素，攝入充足的葉酸，能夠起到很好的預防胎兒畸形的作用。

萵苣

萵苣的口感脆脆的，特別好吃，是生活中很多人喜歡的一種食物。重要的是萵苣中含有豐富的葉酸物質，這種物質對于整個孕期都是非常重要的。可以說是一種天然的“葉酸”食物，因此孕媽在懷孕期間不妨經常吃一些萵苣，對胎兒的大腦和神經發育都非常有益，或能預防胎兒畸形。

所以說，4物是天然的“葉酸”，孕媽懷孕后盡量多吃，或能預防胎兒畸形！（此文章圖片來源于網絡，如有侵權，聯系刪除）

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