導讀稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什么的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！豌豆玉米炒蝦仁/菜肴/推薦理由：圓滾滾的小豌豆含有豐富的膳食纖維和蛋....稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什么的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！

豌豆玉米炒蝦仁

/菜肴/

推薦理由：圓滾滾的小豌豆含有豐富的膳食纖維和蛋白質，它的膳食纖維是香蕉的兩倍，可以幫助寶寶腸胃蠕動，緩解便秘哦~

你能想到我家最近光盤率最高的一道菜竟然是蔬菜？

蔬菜作為孩子們最不喜歡的食物，我卻做出了孩子們最喜歡的味道，而且是次次光盤，百吃不膩的哪一種！

豌豆、玉米、蝦仁每個食材單拎出來都是高飽和度的食材，這樣五顏六色的炒成一盤更是熱鬧喜人。

圓圓的豌豆、扁扁的玉米、切成小塊的蝦仁，寶寶吃的時候自己就能捏著吃，又又小時候可沒少靠這道菜練習手指靈活能力。

這三種食材本身都有甜甜的味道，炒菜的時候不用太多調味品都很好吃，這個季節專屬的應季菜，可一定要給寶寶試試~

除了豌豆以外這個季節的毛豆也可以這樣炒著吃，口感綿甜，越吃越上癮~

這一道是真正的好吃又好玩！一起來看看具體做法吧~

食材：豌豆、甜玉米、蝦仁

配料鹽、糖、蠔油

適合年齡：1歲

步驟 1

豌豆先放入開水中煮5分鐘。

再放入甜玉米焯水3分鐘后撈出備用。

步驟 2

鍋中刷油，放入蝦仁炒至變色后放入玉米和豌豆。

步驟 3

放入白糖、耗油、菌菇粉調味。

步驟 4

放入沒過鍋底的清水，扣蓋燜煮2-3分鐘。

步驟 5

煮到鍋里沒有水分時就可以關火啦~

舀一勺豌豆玉米蝦仁塞進嘴里，滿口都是清甜的味道，豌豆綿軟、玉米爆汁、蝦仁Q彈，這一勺越嚼越香、好吃到停不下來~