導讀由于孕期特殊的生理變化以及“代償性月經”或者是缺乏維生素K等，使得很多孕媽媽都會出現不同程度的流鼻血現象。諸如喜歡挖鼻孔，愛好吃一些刺激性食物或者是生活在比....

由于孕期特殊的生理變化以及“代償性月經”或者是缺乏維生素K等，使得很多孕媽媽都會出現不同程度的流鼻血現象。諸如喜歡挖鼻孔，愛好吃一些刺激性食物或者是生活在比較干燥的環境中的孕媽媽容易出現流鼻血的情況。那么孕期流鼻血該怎么辦？孕期流鼻血的營養與飲食療法有哪些？如何避免孕期流鼻血呢？

孕期流鼻血是怎么回事？該怎么辦？

血中的雌激素量要比妊娠前增加25~40倍。在雌激素的影響下，鼻粘膜腫脹，局部血管擴張充血，易于破損出血。鼻中隔的前下方，本來就血管豐富，且位置淺表易受損傷，乃鼻出血的好發部位，再加上妊娠引起的變化，即使不受傷，也會出血。

通常為鼻子的一側出血，并且出血量不多，或僅鼻涕中夾雜血絲而已。由于鼻出血的部位多數在鼻中隔前下方，所以，只需把出血那側的鼻翼向鼻中隔緊壓或塞入一小團干凈棉花再壓迫一下即可止血。

鼻出血時，千萬別驚慌，要鎮靜，因為精神緊張，會使血壓增高而加劇出血。

如果血液流向鼻后部，一定要吐出來，不可咽下去，否則將刺激胃粘膜引起嘔吐。嘔吐時，鼻出血必然增多。

倘若采用以上措施后，鼻出血問題仍然存在，則需要趕快去醫院耳鼻喉科進行處理。

孕期流鼻血的營養與飲食療法

1.補充鐵質

對于那些經常流鼻血的孕婦來說，可能是由于鐵質缺乏的原因，因此可以通過補充鐵質，來完善體內造血功能。因為組成血紅素的重要物質元素是鐵，而紅血球的重要成分是血紅素。因此可以多吃些動物肝臟、瘦肉、蝦等食品來補充鐵質。

2.補充維生素K

正常的凝血功能不能缺乏維生素K，可以通過食用海帶、苜蓿或者其它深綠色葉子的蔬菜類食品來補充足夠的維生素K。

3.補充維生素C

膠原蛋白是人體生命健康不可或缺的，而VC是形成膠原蛋白所必需的。上呼吸道組織中的膠原蛋白能夠促使粘液存留在人體所需的位置，倘若附在鼻腔內或者是鼻竇中，那么鼻內就可以被一層濕濕的保護膜所覆蓋，這樣就不易流鼻血。因此，補充足夠的VC可以間接避免或者減少孕期流鼻血現象的發生。

如何避免孕期流鼻血？

1.合理膳食：孕婦要注意自己的日常生活飲食，多食用蔬菜類食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等；水果類，如紅棗、蘋果、桃子等，以及瘦肉、豆類、蛋類等食品。少食油炸，燥火類以及刺激性較大的食品。

2.多補充水分：體內有充足的水分可以避免干燥的身體狀況，同時可以使鼻腔內有一定的濕潤程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現象的發生。

3.擤鼻子動作要輕：因為如果擤鼻子時過度用力，則會破壞鼻腔血管，從而容易發生流鼻血的現象。

4.張開嘴打噴嚏：孕婦在打噴嚏時要嘗試張開嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過度或用力過猛而導致鼻黏膜受損而流血。

5.增加空氣濕度：避免長期待在空氣較干燥的地方.家中要保持濕潤度，尤其是冬天或者是空氣干燥的時候，最好是室內裝一個加濕器，而且臥室的溫度也不宜過高。

6.遠離刺激性物品：最常見的就是香煙，孕期不僅戒除，而且要遠離有香煙味的場合。如果孕婦吸入了這種刺激性氣味，也會使鼻腔受到刺激，從而容易發生流鼻血的現象。

7.用潤滑劑防止鼻腔干燥：凡士林油以及鼻腔潤滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來使鼻腔保持濕潤。

8.不能過度用藥：孕婦不可以過多使用幫助鼻子通氣的產品或者含有藥成分的鼻腔噴霧，這些藥物會加重鼻腔的干燥度，對鼻子的刺激也會加強。

9.鼻部按摩：孕婦可在閑暇時間，采用適當的力度按摩臉部及鼻部皮膚，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。這種按摩方法能夠加快孕媽媽血液的循環力度并且能夠加速營養的供應。