導讀1歲后的3大難題：吃什么？時間怎么安排？不好好吃飯怎么辦？其實也算是每個月齡都會遇到的問題，不過1歲后確實有一些獨特的方面。公眾號“點媽輔食”上還有很多家常....

1歲后的3大難題：吃什么？時間怎么安排？不好好吃飯怎么辦？

其實也算是每個月齡都會遇到的問題，不過1歲后確實有一些獨特的方面。

公眾號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食食譜做法，可以查看。

01

輔食的終極難題，應該就是每天吃什么？

尤其是1歲后，很多家長不知道該給寶寶做什么了。

我之前也更新了很多1歲后寶寶的食譜，最近整理了一下，發布了一個合集，可以參考。

1歲寶寶吃什么？家常輔食食譜做法合集，收藏備用~

都是一些比較家常的做法，做起來并不難，可以試試。

沒有時間的話，可以周末一次多做點，冷凍起來，吃的時候加熱。

1歲之前的輔食，1歲后也是可以吃的，尤其是10個月之后的做法，比如包子、餃子、餛飩、意面等，都是非常合適的，也是比較適合冷凍的，大人一起吃也是完全可以的。

10-11個月寶寶輔食食譜做法合集，收藏備用！

6-9個月的很多輔食也是可以吃的，比如蛋羹、溶豆、餅、蒸糕、饅頭、吐司等，也是不怎么分年齡的，這些食譜，成人吃都是可以的，做給1歲后的寶寶吃，完全沒問題。

8-9個月寶寶輔食食譜做法合集，收藏備用！

02

輔食最關心的第二個問題，應該就是每天的輔食安排了。

1歲后，輔食安排基本是一日三餐，兩餐之間可以根據寶寶需要安排一些奶、水果等加餐。

具體安排可以參考這個

6-24個月寶寶輔食添加時間表，附分月齡喂養要點！

也可以根據寶寶和家庭的習慣來調整。

不過，1歲后，輔食已經是主要的能量來源了，輔食是要好好吃的，只喝奶是不行的。

實在沒有時間制作輔食的，可以像上面說的那樣，冷凍一部分，隨時拿出來熱一下就可以了。

但總是冷凍的還是不太夠，有時候也需要現做的。

這個是我自己帶娃時候的一個安排，時間有限的時候，就盡量做的簡單，但是食材的種類還是可以多一些的，這個可以參考。

1歲寶寶吃什么輔食？點媽的一日三餐做法和時間安排分享，快來抄作業~

沒時間的情況下，不追求花樣多和顏值高，種類豐富，營養均衡才是終極目標。

03

1歲后的輔食問題，有一個最明顯的，就是不好好吃飯的問題。

之前好好吃飯的寶寶，這個時候也有可能出現不好好吃的現象。

1歲之后，容易出現不好好吃飯的問題，有很多原因。

除了常規的時間安排的問題，比如兩餐之間的間隔太短，飯前吃了其他食物，吃飯的時候困了等，長牙問題，以及排除掉自身生病問題，還有很多獨特的原因。

這個是比較常見的一些原因，可以參考。

寶寶不愛吃輔食，家長一定要明白這些道理！

1歲左右還有一些獨特的原因，比如寶寶自主意識開始增強，想要自己做主，不愿意喂飯，習慣性拒絕，想要探索家長的規則和底線等；大運動發展迅速，總想站起來；咀嚼能力增強，不愿意吃軟的食物等。

這個時候可以根據寶寶的想法來安排一些輔食，不愿意喂就多準備一些可以自己抓著吃的食物，剛開始吃不好沒關系，可以吃一部分喂一部分，多準備一些，一般玩著玩著就會吃進去了。

不愿意吃軟的，就多準備點硬的，比如不愛喝粥，可以準備米飯，不愛吃面條，可以準備意面，不愛吃碎的肉可以準備大塊的，或者給個雞翅根啃啃，當然這個要看寶寶能接受什么程度的。

食譜可以參考前面的合集，另外還有一些問題，之前已經寫過，也可以參考。

每個寶寶不同，每個家庭習慣不同，家長能接受的方式也不同，可以根據自己的情況調整。

寶寶不愿意做餐椅，總是要出來，不讓出來就會哭，不吃東西，怎么辦？

寶寶總是不好好吃飯，總是玩一會就扔了，怎么辦？

這個時期，也不用太過焦慮，摸索寶寶的喜好，準備合適的食物，安排合適的時間，把精力花在這方面，其他的盡量佛系一點。

尤其是之前好好吃，最近不好好吃飯的寶寶，也許過不了多久，就能重新回到原來的飯霸狀態了。

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注：本文由“點媽輔食”原創，不販賣焦慮，只講實用干貨，分享寶寶營養搭配，餐單食譜。