導讀對于久備不孕的女性，懷孕是一種渴望，這個時候積極備孕的女性會找到自己的排卵期，這樣可以在排卵期能夠提高受孕的幾率，但很多人明明找準了排卵期，就是懷不上孕。女....

對于久備不孕的女性，懷孕是一種渴望，這個時候積極備孕的女性會找到自己的排卵期，這樣可以在排卵期能夠提高受孕的幾率，但很多人明明找準了排卵期，就是懷不上孕。

女性在月經剛走了“一碰就懷”，并不是排卵期日，而是這一天

“女性的排卵日在下一次月經的前14天”

女性排卵日有一個穩定的期限，需要在這個期內排卵，由于每個女性月經時間不同，所以日期也是不同的，而備孕期的女性只需要在排卵日內健身運動，受孕會更好一些，而很多女性察覺已經在月經剛走一碰就會懷孕，因此就認為排卵期日的功勞，其實并不是排卵日的這一天，便是排卵日的前一天。

為什么排卵期日前一天更非常容易受孕？

“排卵期日前1天行房受孕的機率大，達到35%，次之是排卵期前2天，30%。排卵期當日，僅有25%”，排卵后同房受孕率低，基本上為0%。

這個數據相信大家能夠看出，實際上很多女性受孕并不是排卵日的功勞，只要在排卵日之前開展為愛鼓勵，才可以有機會懷孕，這為什么呢？

為啥就算找準排卵日，還是懷不上？

作為當時了解，卵子成活率不超過24個小時，精子成活時效為三天左右，也就是說小蝌蚪和卵子結合黃金時間不超過24小時。

其中包括小蝌蚪進入身體，找到卵子過程，包括前赴后繼競爭過程，只有天時地利人和都具備，才能夠保證新的生命誕生。

所有女性在排卵試紙提示強烈的那天采取行動是為時已晚了，因為小蝌蚪進入女性身體找到卵子之前，需要花費一天時間，等到好不容易兩者相遇，卵子卻沒有了活性。

怎么才能生出更健康的寶寶？

1、進行生育力評估

目前人們結婚和生育的年齡越來越遲，然而女性生育能力會隨時間推移和逐步衰退，這屬于自然規律，是沒有辦法完全避免的。

因此對30歲，特別是35歲且需要備孕的女性而言，最好先到生殖中心進行生育力評估，看是否存在會影響生育的疾病。

2、調整生活作息

有人說春季是備孕的黃金季節，但實際上季節對備孕的影響不大，專家建議夫妻雙方都應該提前一到兩個月調整生活以及飲食的習慣，做到規律作息和健康飲食。

對男性而言，謹記要戒煙酒，并且避免久坐或者長期呆在高溫的環境，如蒸桑拿和泡溫泉可免則免，以免影響精子質量導致備孕失敗。

3、避免私自服用藥物

很多孕媽媽在懷孕之后得了小病之后，可能就會自行按照懷孕前的用藥習慣來吃藥，但其實，很多藥物在孕期內的某個階段是禁止服用，而且可能有些藥物還會影響到胎兒的發育，甚至還會讓胎兒出現畸形的情況，所以，為了胎寶寶的健康著想，孕媽媽在生病之后一定要向醫生咨詢后才能用藥。