導(dǎo)讀懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們總是有很多疑問(wèn)，很多問(wèn)題不知道怎么處理才是對(duì)的，這篇文章主要就此現(xiàn)象向準(zhǔn)媽媽們解答兩個(gè)問(wèn)題，一是孕早期貧血對(duì)胎兒的影響，另一個(gè)是懷孕時(shí)吃多....

懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們總是有很多疑問(wèn)，很多問(wèn)題不知道怎么處理才是對(duì)的，這篇文章主要就此現(xiàn)象向準(zhǔn)媽媽們解答兩個(gè)問(wèn)題，一是孕早期貧血對(duì)胎兒的影響，另一個(gè)是懷孕時(shí)吃多少水果為宜。

妊娠早期的輕度貧血會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/strong>

懷孕初期的胚胎很小，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不太高。所需營(yíng)養(yǎng)基本上是從母親那里獲得的，因此，一般而言，輕度貧血對(duì)胎兒影響不大。在懷孕的中后期，胎兒需求增加。由于血紅蛋白具有攜帶氧氣和某些營(yíng)養(yǎng)的作用，因此可能對(duì)胎兒的氧氣供應(yīng)和生長(zhǎng)速度產(chǎn)生一定的影響。但是對(duì)于胎兒的血液生長(zhǎng)，鐵會(huì)被選擇性地吸收，通常輕度貧血不會(huì)引起諸如胎兒缺鐵性貧血之類的問(wèn)題。

懷孕初期補(bǔ)鐵建議以食補(bǔ)為主，因?yàn)榇蠖鄶?shù)鐵制劑都會(huì)有腥味，有妊娠反應(yīng)的人會(huì)增加惡心，有些人會(huì)有胃部不適，便秘和黑便等胃腸道的副作用，因此，如果準(zhǔn)媽媽需要服用鐵補(bǔ)充劑，則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

動(dòng)物內(nèi)臟（例如肝臟，心臟等）和紅肉（例如牛肉，鴨肉，動(dòng)物血等）是富含鐵的食物，可以經(jīng)常補(bǔ)充。同時(shí)，少吃含有草酸和高植酸的食物（如菠菜、空心菜、筍等），以免影響鐵的吸收。但是，食物中鐵的吸收率存在很大的個(gè)體差異，因此經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，應(yīng)檢查血紅蛋白。如果仍然下降，應(yīng)咨詢醫(yī)生以找出原因并增加藥物治療。

懷孕期間是否吃水果越多越好？

當(dāng)然不是越多越好。如果您吃較多的水果，將會(huì)增加您身體的負(fù)擔(dān)。

水果中含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，纖維素，果酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦是很好的，但是過(guò)量食用也會(huì)產(chǎn)生不良后果。這是因?yàn)樗械奶呛亢芨摺Ｔ趹言衅陂g，胎盤分泌的雌激素和孕激素的增加會(huì)抵抗胰島素，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)功能下降。在此基礎(chǔ)上，水果中的糖會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的血糖，并增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖過(guò)多可能會(huì)增加霉菌性陰道炎的發(fā)病率。對(duì)于一些胃酸分泌過(guò)多的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，吃太多酸甜的水果還會(huì)引起胃部不適和“燒心”，以及食管燒灼的其他癥狀。對(duì)于體質(zhì)較弱的準(zhǔn)媽媽，過(guò)多食用西瓜和柿子等涼爽的水果會(huì)導(dǎo)致胃痛和不適。因此，對(duì)于水果，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦量通常為每天200至400克就足夠了。如果存在血糖升高的現(xiàn)象，您必須少吃。

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