導讀懷孕之后無論是婆婆或是周圍的親戚，張口閉口都是補補補。這個營養那個養胎，可全是大油大膩，看著一點食欲都沒有的食物。雞湯天天見，燕窩、鮑魚時時有，配上那句：“....

懷孕之后無論是婆婆或是周圍的親戚，張口閉口都是補補補。這個營養那個養胎，可全是大油大膩，看著一點食欲都沒有的食物。雞湯天天見，燕窩、鮑魚時時有，配上那句：“寶寶正在長身體，缺了營養可不行！”

這讓孕媽怎么拒絕？

偶爾吃根辣條老公可不是炸鍋這么簡單：

“懷孕還吃什么辣條，孩子不管啊？”

“吃什么燒烤，不能為孩子著想么？”

“就幾個月忍一忍還不行么？”

你說的簡單，你忍啊？！

“吃”到底有多深入我們的生活，用一本《兒童百科圖譜》的美食篇，哦不，生物篇就能解釋。

作為一本科普類的圖書，隨手一翻就是這樣的畫風。

天上飛的、地上走的、有腿的、沒腿的、藻類、植物都能咽下肚，此書充分體現了“培養吃貨從娃娃抓起”。短短數行的簡介，都不忘加一句“這個能吃！”

吃作為一種生活，一種享受，而孕婦卻只能吃單調的“營養餐”？這是什么道理？

孕期是對營養需求比較大，但是并不是要一通狂補。

營養在于平衡，不是說你吃得多了就有營養了。孕婦營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，身材走形，對胎兒也沒有什么好處。

吃自己喜歡的食物吧。過于強調“營養”，而忽略了孕婦的胃口，被強迫吃下不喜歡的食物，反而會減弱進食的欲望。孕婦已經不是小孩子了，她們是有自己的口味偏好，但不至于有嚴重的偏食，也會考慮胎兒的營養。

況且我們日常的飲食種類如此豐富，何必過分強調某一種呢？尤其是早孕期，不少孕媽媽有惡心嘔吐的早孕反應，這種時候，也不用太在意營養均衡了。能吃下東西就很完美了。讓孕媽媽吃自己喜歡吃的東西，才會有把胃裝的沉甸甸的踏實感。

適量和避開危險。

有些東西，不只是孕媽媽喜歡，普通人也喜歡，可是再好的東西你猛吃，也會出問題。特別是孕婦，管不住嘴，邁不開腿，敞開肚皮去吃只會讓自己變胖和胎寶寶變胖。圖一時嘴上的快樂，那到時候痛苦可不是一陣子就完事了。

胎寶寶需要有規律的營養供應。雖說一次的暴飲暴食并不一定會改變胎寶寶的健康值，但壞習慣會破壞一貫良好的發育情況，最好的妊娠期食譜也會因酒精、煙草和其它不安全的藥物而大打折扣。

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