導讀孕媽們來看看燕窩應該怎么吃，效果才最佳2017-09-10四川燕珍堂全天然燕窩燕窩屬于名貴滋補品，吃燕窩，怎樣才能發揮出最大效果呢？燕窩含有多種營養物質，滋....

孕媽們來看看 燕窩應該怎么吃，效果才最佳

2017-09-10 四川燕珍堂全天然燕窩

燕窩屬于名貴滋補品，吃燕窩，怎樣才能發揮出最大效果呢？燕窩含有多種營養物質，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都很好。

如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。那么，孕婦什么時候吃燕窩最好呢？

安胎，孕婦什么時候吃燕窩最好？

孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好，條件允許，建議全程食用。

在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況。

所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

牛奶花生燕窩

功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽

材料：燕窩3-5克，花式適量

做法：將花生煮熟透后放邊上待用，再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最后加入熟透的花式與牛奶即可

附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利于乳汁分泌哦。

鯽魚湯燕窩

功效：產婦的催乳補品

材料：燕窩3-5克，鯽魚湯適量

做法：鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片，鍋里放油，將魚煎一會，煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片姜片，大火燒開后小火燉二十分鐘 ，起鍋后為了放心一些，用細紗網去魚小骨再放入適量鹽，湯汁放在一邊待用。

再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最后加入鯽魚湯與少量食鹽調味即可。

附加說明：鯽魚湯滋補催奶，香港鳳凰衛視主持吳小莉懷孕期間由月嫂，也就是香港有專門科學指導女性坐月子的阿姨，幫她補鯽魚燕窩，效果很好，大家可以試試哦！