昨晚正準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，看到朋友露露曬了一條朋友圈，說(shuō)：懷孕了就變成大熊貓了嗎？吃個(gè)蝦都不讓?zhuān)克麄兂灾铱粗?.....配圖是一盤(pán)子蝦，還有一個(gè)流淚的表情。婆婆說(shuō)，懷孕后不能吃蝦，孕婦真不能吃蝦嗎？能吃，但有3點(diǎn)禁忌

我私聊問(wèn)她：怎么了，這位美女，沒(méi)吃到蝦就這么傷心呢？

露露馬上發(fā)來(lái)一個(gè)大哭的表情說(shuō)：就是很委屈，本來(lái)就吃不下東西，結(jié)果今兒朋友給拿來(lái)兩盒北極甜蝦，朋友知道我就好這一口，結(jié)果婆婆煮了之后，偏不讓我吃，說(shuō)孕婦不能吃蝦，真的氣死了。然后他們一口一個(gè)都吃光了。

本來(lái)我以為露露是開(kāi)玩笑的，沒(méi)想到還是真委屈。這婆媳關(guān)系本來(lái)就是比較敏感，我相信她婆婆應(yīng)該是出自自己老一輩的經(jīng)驗(yàn)，才不讓露露吃蝦的，但是在露露眼里就是：本來(lái)朋友送我吃的，結(jié)果你們?nèi)o吃了，還說(shuō)這些孕婦不能吃。

實(shí)際，孕婦是可以吃蝦的，而且蝦肉是典型的高蛋白低脂肪的食物。如果孕媽在產(chǎn)后沒(méi)有奶或者奶少的情況下，可以煮點(diǎn)鮮蝦肉，用黃酒熱服，每天三次，連服數(shù)日，能起到催乳的作用。

蝦肉中含有大量鈣元素，胎兒在四個(gè)月后骨骼開(kāi)始發(fā)育，對(duì)鈣的需求也會(huì)增加，所以，對(duì)于懷孕四個(gè)月之后的孕媽來(lái)說(shuō)，吃蝦可以促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)，屬于天然的鈣來(lái)源；

蝦肉中還含有卵磷脂，有助于胎兒大腦發(fā)育，對(duì)于孕媽和胎兒來(lái)說(shuō)都是不可或缺的好東西；

蝦肉肉質(zhì)松軟，很容易被孕婦消化吸收，含有的蛋白質(zhì)也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育；

平日里吃蝦時(shí)，我喜歡把蝦肉清煮之后，蘸芥末吃，蝦肉的鮮美配合芥末的辛辣，有種說(shuō)不出的美味；在早之前，還喜歡吃香辣蝦，麻辣的味道特別下飯。

懷孕后，就不會(huì)吃得那么生猛了，通常會(huì)把蝦清煮之后，直接沾點(diǎn)料汁吃，有時(shí)候也會(huì)用蝦肉和洋蔥翻炒與喜愛(ài)，洋蔥炒好之后味道甜甜的，配合著蝦肉的鮮美，也是相當(dāng)好的一道美味菜了。

再談一下孕婦吃蝦時(shí)的禁忌，露露的婆婆不想讓露露吃蝦，自然有她的道理，可能來(lái)自老一輩的傳說(shuō)，或者吃過(guò)之后造成過(guò)敏或者不舒服之類(lèi)的，所以才會(huì)心有余悸。

★不要吃蝦頭

飯店里經(jīng)常有一蝦三吃法，會(huì)將蝦頭炸到金黃很脆生，直接吃起來(lái)也是蠻香的，不過(guò)，蝦頭中主要有蝦的各種器官，向腸胃，肝臟，心臟等，這些器官可能會(huì)集中蝦生長(zhǎng)環(huán)境中的有害物質(zhì)，特別是重金屬，所以孕婦盡量別吃，也不差那一口是吧。

★防止過(guò)敏

有的人是過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)魚(yú)類(lèi)蝦類(lèi)都可能造成過(guò)敏。而蝦肉中含有異體蛋白，可能會(huì)導(dǎo)致有些人身體過(guò)敏。我就是有點(diǎn)過(guò)敏體質(zhì)，有一次陪老媽和大姨去動(dòng)物園時(shí)，吃了點(diǎn)門(mén)口的一家煮的蝦丸之類(lèi)的東西，到家沒(méi)多久就開(kāi)始過(guò)敏了，記憶猶新。

魚(yú)類(lèi)和蝦類(lèi)都是屬于高蛋白的食品，也要防止有過(guò)敏癥狀，孕媽對(duì)自己身體要有所了解，易過(guò)敏體質(zhì)經(jīng)常是自己不覺(jué)得吃了什么，就過(guò)敏了。

★禁止多吃

因?yàn)槲r肉屬于海鮮，性質(zhì)寒涼，不宜多吃。

蝦肉最好不要和果汁一起食用，可能會(huì)引起腹瀉，

還有就是，蝦肉的膽固醇比較高，也不能覺(jué)得好就吃太多。

最后，祝露露和所有正在懷孕的準(zhǔn)媽媽們身體健康，生下健康可愛(ài)的寶貝。

jason媽咪有辦法，喜詩(shī)詞，愛(ài)旅游，寫(xiě)有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺(tái)原創(chuàng)簽約作者，育兒路上一路修行中。原創(chuàng)不易，請(qǐng)求關(guān)注點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)！