黑米紅棗蘋果米糊：

推薦月齡：7月

營養特點:

黑米紅棗蘋果含有鐵，磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，它對人類的心血管系統有保護作用。黑米小米紅棗蘋果米糊，主要的功效是養胃，補血補氣，促進胃腸道的蠕動，改善便秘，平時可以給孩子吃一些，營養價值非常的高，有利于增加身體的抵抗力，有利于補充均衡的營養，促進身體的代謝。

食材準備：

黑米:30g

黃小米:30g

紅棗:4個

蘋果:半個

工具:輔食機

操作步驟：

①黑米和小米清洗干凈，提前浸泡2小時；將半個蘋果去皮切成小塊，浸泡好的黑米小米放入鍋里，加入蘋果塊，4個紅棗，放適量的清水大火燒后開轉小火慢熬40分鐘，煮至粘稠軟爛就可以出鍋。

②將煮好的紅棗去掉表皮切碎放入輔食機然后加入熬好的黑米小米蘋果粥一起攪打成細膩的米糊，倒出碗里，然后滴幾滴輔食油，撒少許黑芝麻粉增香助消化。

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