導讀方便面是我們平常喜歡吃的速食，方便面不易消化，所以吃多了對身體是有害的。如果懷孕期間嘴饞了能想吃方便面怎么辦呢?那么，孕婦能吃方便面嗎，下面小編就為你講解下....

方便面是我們平常喜歡吃的速食，方便面不易消化，所以吃多了對身體是有害的。如果懷孕期間嘴饞了能想吃方便面怎么辦呢?那么，孕婦能吃方便面嗎，下面小編就為你講解下孕婦能吃方便面嗎。

一、孕婦懷孕期間能不能吃方便面

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。孕婦能吃方便面嗎，人體的正常生命活動需要六大營養素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃?，F代社會，方便面成了最受大家青睞的速食食品，因為它方便快捷的滿足了很多朋友，尤其是上班族因工作而無暇顧及的飲食問題。但是，作為速食食品，對于像孕婦這樣的特殊人群卻不適合。

雖然孕婦吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：

1.方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

2.孕婦需要較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250300克左右。

3.患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。

三、孕婦想吃方便面要怎么辦

如果準媽媽實在是抵擋不了誘惑，偶爾會想吃方便面，也可以，但要注意不能多吃，可以嘗試更健康的方便面的吃法：

1、吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足，比如可以加些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便面當作正餐吃，那么配餐還要補充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等；

2、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓“饞蟲”得到滿足，就不會再去想著吃方便面了。

四、孕婦吃方便面對胎兒有哪些影響

在孕期階段，很多準媽媽都出現厭食，不想吃東西，嘴里沒有味道等的癥狀，而方便面作為一種油炸類的食品，受到眾多準媽媽的青睞，但是與此同時很多的準媽媽都擔心吃方便面會影響胎兒的成長，究竟孕婦吃方便面對胎兒有什么影響呢？

目前，方便面已經被眾人列入了垃圾食品之列，不僅僅是因為其沒有營養價值，還在于它的包裝盒以及面餅上面的那層蠟涂料，使得人們覺得它的塑化物含量過大，危及人們的身體健康，美味與健康不可兼得成為泡面給人們的一種印象。

雖然方便面中仍含有一定量的蛋白質，但是其中的脂肪酸含量確沒有達到人體所需的營養需求，脂肪酸對于胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發育帶來不良的影響。

對于準媽媽來說，在預期階段，正常的生命活動需要豐富的蛋白質、脂肪以及各種碳水化合物和水份等。方便面是否能夠滿足這些營養物質呢？答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要構成部分，它的調料包中的鹽分與各種礦物質含量都不能夠滿足準媽媽們的需要。