導(dǎo)讀“醫(yī)生，我這兩天又是肚子痛，又是頭疼，也不知道怎么回事?！鄙瓿沁B續(xù)高溫，市民徐女士在家人的陪同下來(lái)到普陀區(qū)婦嬰保健院就診。懷孕30周的她，從入夏之后就難耐酷....

“醫(yī)生，我這兩天又是肚子痛，又是頭疼，也不知道怎么回事?！鄙瓿沁B續(xù)高溫，市民徐女士在家人的陪同下來(lái)到普陀區(qū)婦嬰保健院就診。懷孕30周的她，從入夏之后就難耐酷熱，一臉惆悵，靠空調(diào)和冷飲“續(xù)命”。產(chǎn)科醫(yī)師排除了高血壓引起的頭痛后，診斷徐女士的不適是由“貪涼”所致。高溫酷暑來(lái)臨，準(zhǔn)媽媽們到底該如何安然度夏？普陀區(qū)婦嬰保健院婦產(chǎn)科主任葉偉萍為孕媽們支招啦。

孕婦就診

孕婦的新陳代謝比常人要高，孕期體溫一般會(huì)高0.2℃-0.5℃，而且“身負(fù)重任”的孕婦會(huì)比常人更怕熱。夏季避暑，空調(diào)是少不了的降溫“神器”，不論居家還是辦公室，孕婦都要“學(xué)會(huì)”吹空調(diào)?！暗谝?，千萬(wàn)不要急著進(jìn)空調(diào)房?！比~主任介紹，夏天氣候炎熱，室內(nèi)外溫差太大，大汗淋漓從炎熱的室外走進(jìn)室內(nèi)，很容易閉汗。因此進(jìn)入空調(diào)房之前，孕婦最好先緩一緩?！叭绻诩?，可以考慮先洗個(gè)澡，擦干凈后，換上舒適的衣物再進(jìn)入空調(diào)房。如果是上班，不要在出汗時(shí)直接吹空調(diào)，先收一下汗，再進(jìn)辦公室?！?/p>

葉主任還提醒廣大孕婦，夏天濕氣和熱氣都比較重，孕媽咪容易發(fā)熱出汗，吹空調(diào)有利于散熱，但吹空調(diào)要特別注意“保暖”。在家可以自己設(shè)定適合的溫度，即26℃至28℃之間，與室外溫差5～7℃最為合宜。此外，還需要定時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣清潔清新。如果在辦公室，空調(diào)溫度不是自己說(shuō)了算，孕媽咪最好穿件薄外套，或者披肩等，以免受涼感冒。

不過(guò)，孕媽也不必過(guò)于擔(dān)心空調(diào)溫度低而過(guò)分擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)傷害到寶寶，因?yàn)樵袐屵溆袦嘏淖訉m和羊水，時(shí)刻都在包裹、保護(hù)著寶寶。

夏天里，孕婦到底能不能吃冷飲？這是很多孕媽最關(guān)心的問(wèn)題之一。葉主任給出的回答是：盡量少吃，最好不吃。

其一，吃冷飲會(huì)影響孕媽咪腸胃功能。懷孕后，腸胃功能本來(lái)就會(huì)減弱，如果吃了過(guò)多的冷飲，可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而影響到腸胃功能，甚至有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致腹瀉等情況。

其二，吃冷飲對(duì)寶寶有不利影響。冷東西下肚，可能會(huì)刺激到寶寶，使寶寶緊張、躁動(dòng)，引起胎動(dòng)的不規(guī)律。一旦胎動(dòng)變得不規(guī)律，就說(shuō)明胎兒受到了一定的影響，如果本身體質(zhì)較弱的過(guò)量吃冷飲，最壞的情況還有可能導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

對(duì)于實(shí)在嘴饞的孕婦，葉主任建議，如果實(shí)在想吃，不妨偶爾吃上一口解解饞，愉悅一下心情，但切記忌大汗淋漓時(shí)邊吃冷飲邊吹空調(diào)，圖一時(shí)爽快。