作者：俏媽，本文首發(fā)于丁香醫(yī)生網(wǎng)站（dxy.com）

說起「補(bǔ)鈣」這個話題，也是媽媽們心目中的「養(yǎng)娃十大未解之謎」，從小月齡到大月齡，大家無時(shí)不刻都在擔(dān)心孩子缺鈣，本來就有點(diǎn)焦慮吧，這周圍的各種聲音還不消停。

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枕禿、出牙晚、個子矮……好像寶寶一旦有點(diǎn)啥「異樣」，都和「缺鈣」有關(guān)，不給孩子補(bǔ)鈣，就變成不稱職的父母……

那寶寶的這「異樣」真的就是缺鈣嗎？寶寶真的都需要補(bǔ)鈣嗎?

在此鄭重地跟各位爸媽講，以下盤點(diǎn)的這十大癥狀，大多都和缺鈣沒什么關(guān)系。

1. 枕禿

枕禿可以說是最常被認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致的癥狀了，但事實(shí)上枕禿主要跟寶寶躺在床上反復(fù)轉(zhuǎn)頭、摩擦枕部有關(guān)系。另外還和新生兒的毛發(fā)生長周期也有一定的關(guān)系。

2. 佝僂病

佝僂病是由于體內(nèi)缺乏維生素 D 造成的，雖說維生素 D 缺乏會影響人體對鈣、磷的吸收，但佝僂病的罪魁禍?zhǔn)资侨狈S生素 D ，真心不是因?yàn)槿扁}。

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5. 囟門晚閉

嬰幼兒的前囟門一般在 18～24 個月時(shí)完全閉合，還有個別嬰幼兒會于兩歲后才閉合，與缺鈣并沒有直接關(guān)系。

但如果孩子缺乏維生素 D 的話有可能引起佝僂病，從而導(dǎo)致閉合延遲。

6. 孩子走路不穩(wěn)，易摔跟頭

這些也與缺鈣無關(guān)，如果孩子沒別的異常，耐心等待就好。

7. 鬧夜、易醒

導(dǎo)致夜間哭鬧的原因有很多，比如腸絞痛、胃腸不適或?qū)δ溉橐蕾嚨龋蠖喽际呛腿扁}無關(guān)的。

8. 出汗多

嬰兒睡覺時(shí)、活動后出大汗是常見生理現(xiàn)象，與缺鈣并沒有多少關(guān)系，倒是更有可能跟室內(nèi)溫度高有關(guān)。

9. 乳牙長得慢

有些寶寶長出幾顆牙后，好長一段時(shí)間都沒有繼續(xù)長牙，其實(shí)這種情況很常見，不關(guān)缺鈣的事兒。

牙齒生長是有階段性的，并不一定按時(shí)間有規(guī)律地萌出。

10. 個子矮小

孩子長得比同齡人矮其實(shí)也是與遺傳基因有很大關(guān)系，另外喂養(yǎng)是否合理也是會影響生長發(fā)育的，盲目補(bǔ)鈣并沒有辦法讓孩子快速長高。

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有的家長把補(bǔ)鈣劑和補(bǔ)充維生素 D 混為一談。可是，這完全是兩碼事啊！

雖說維生素 D 能夠促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收，如果人體攝入的維生素 D 不足，相應(yīng)地會影響鈣的吸收，也可能會造成寶寶缺鈣，但是補(bǔ)維生素 D 和直接補(bǔ)鈣是不一樣的。

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國際上各大兒科組織機(jī)構(gòu)真正建議嬰幼兒每天必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素只有維生素 D，這是因?yàn)槟溉橹腥鄙倬S生素 D，從輔食中獲得的維生素 D 也非常有限。

中國營養(yǎng)學(xué)會 2015 年 8 月 1 日發(fā)布的《0～6 月齡內(nèi)母乳喂養(yǎng)指南》中曾明確指出，嬰兒出生后數(shù)日就應(yīng)該每日補(bǔ)充維生素 D 400 IU，純母乳喂養(yǎng)能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補(bǔ)鈣。

美國兒科學(xué)會建議，所有嬰幼兒從出生后不久就應(yīng)該保證每日至少攝入 400 IU 維生素 D。配方奶中已經(jīng)添加了維生素 D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶（1000 mL）并不需要補(bǔ)充維生素 D，否則補(bǔ)足維生素 D 差額至 400 IU 每天。

那到底我家娃缺不缺鈣呢？

一句話總結(jié)來說，6 個月前的健康足月寶寶一般是不會缺鈣的。因?yàn)椴还苁悄溉槲桂B(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，嬰兒從奶當(dāng)中攝入的鈣已經(jīng)足夠滿足身體發(fā)育需要了，不需要再額外補(bǔ)充鈣制品。

缺不缺鈣，看這里就明白：

6～12 個月的寶寶每天奶量達(dá)到 600 mL 以上；

1～3 歲的寶寶每天奶量保證在 480 mL 以上；

4～6 歲的孩子保證每天奶量在 300～400 mL 以上；

再加上合理膳食，是不需要擔(dān)心孩子會缺鈣的。

你要做的，就是繼續(xù)堅(jiān)持給孩子補(bǔ)充維生素 D，尤其是在孩子日常攝入不足的情況下。

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維生素 D 要補(bǔ)到什么時(shí)候呢？

美國兒科學(xué)會的建議是：補(bǔ)到青春期結(jié)束。

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