導讀生完才敢說！作為一個媽媽，也算是過來人了，想著當時剛知道懷孕，第一件事就是開始列清單買買買，感覺自己做過的攻略終于可以派上用場了。可是呢，現實往往不是自己想....

生完才敢說！作為一個媽媽，也算是過來人了，想著當時剛知道懷孕，第一件事就是開始列清單買買買，感覺自己做過的攻略終于可以派上用場了。

可是呢，現實往往不是自己想的那樣，這中間也是踩了不少坑，今天呢把自己的孕期好物總結了一下，一次性都安利給孕期的準媽媽們！（先收藏再看，免得下次找不到了！筆記抄起來！）

一、孕初期（懷孕第1-12周）

1、 孕初期必備營養品

┃葉酸片：

葉酸是孕期必須要補充的一種維生素，可以預防胎兒神經管畸形，唇腭裂等先天缺陷疾病。

一般提倡孕期就要開始補充，最晚從你知道懷孕起就要開始吃葉酸片。葉酸片不一定要買貴的，幾塊錢一瓶的葉酸片也同樣可以起到孕期補充葉酸的效果。

2、 孕期必備書籍

┃孕育書籍

主要推薦書單：

《西爾斯懷孕百科》：

美國最具影響力的育兒權威，從備孕生命之初到整個孕期再到孕期特殊情況原因和一些應對方法，比如高齡產婦會發生的情況，胎盤前置、早剝、RH血型等的應對。缺點可能就是國內外對于懷孕的思想會有差異。

《海蒂懷孕大百科》：

生理和心理的雙重結合，細化成簡單易懂的詞條，對應孕周。一旦有任何情況只要翻目錄就可以基本找到滿意的答案。

3、 孕婦裝

這個時期孕媽媽的肚子就會慢慢變大了，孕前修身的衣服可能已經穿不了了，尤其是孕婦褲，孕婦內褲等。

┃哺乳內衣

幻曦：顏值和設計感都很高，四向開扣設計，防止胸部下垂，副乳也收的妥妥的。

愛孕誠：無痕的膚感我真的是愛了！冰冰涼涼的很透氣，一點都不悶，整件內衣很簡單大方，也很高級！

與珊：這一件我是入了兩套，咖色和牛油果色，比較適合夏天的時候穿，無痕設計，柔軟不變形，透氣很好夏天穿一點都不悶。

嫚熙：這個牌子比較火一點，運動內衣的設計，高密度針織棉的承托力很好，日常穿也比較方便。

以上的內衣都有哺乳扣，很方便媽媽們哺乳。

4、 精簡護膚步驟

千萬別說什么懷孕不能護膚品之類的話了！懷孕不護膚就等著變黃臉婆吧！都不用等生產后，孕期就能看出來了。

我剛懷孕也是聽家里長輩的話什么都不敢上臉，不出一個月，干燥翹皮紅血絲什么都來了！還好重拾護膚，還不算太晚，給大家簡單講一下我的護膚步驟吧。

┃稚芽面膜

孕期也太缺水了吧，我這種一到秋冬就是炒雞沙漠皮的膚質，真的懷孕初期在崩潰的邊緣了，也用了不少的產品吧還是覺得臉干，化妝都卡粉！

稚芽面膜是我好不容易淘來的，這個小眾國貨牌子也太讓人驚喜了吧！懷孕以后我是經常熬夜的類型，時間長了皮膚特別的暗沉。

但是稚芽的面膜敷上去，立馬臉上就不干了，完全沒有那種緊繃感了！早上起來也不會覺得很油膩，還是很滋潤清爽。

┃德國嫩芙葉酸護膚套裝

先說一下我的膚質是混油敏感肌，懷孕以后臉頰發干，T區出油，成分黨一枚！

我一直在用的水乳，我是秋冬就會變成干敏皮的那種，所以急需補水保濕的產品。事先查了一下水乳的成分。

透明質酸鈉、生物搪膠-1等多種保濕劑可以密集補水，解決了我的孕期皮膚干燥的問題。

精華水：質地是透明粘稠狀的，一抹就化水的感覺。

保濕乳：質地是水潤的乳霜狀，酸奶一樣，上臉一點都不黏膩，很好的就推開了，保濕效果很不錯。

面霜里面含有葉酸等天然植物精粹成分，像孕婦不能用的香精、防腐劑等危險成分都是沒有的，所以說無香無味，我這種孕吐比較狠的都能接受這個味道。

質地是乳霜狀的，推開很絲滑，上臉很滋潤很保濕，因為它添加了積雪草成分，不僅保濕還能修復泛紅過敏的皮膚狀態。

秋冬換季的時候一到刮風臉上都特別的刺痛泛紅，晚上涂上兩層面霜起來睡一覺，紅臉蛋、刺痛都拜拜！化妝前用還能解決干燥卡粉爆皮的狀況！

不用擔心安全問題，成分都是天然植物精粹，溫和舒緩不刺激，用面霜之前也可以搭配它家的水乳一起，面部保濕一下子全搞定！

┃黛珂AQ精致眼霜

相比我之前的眼霜來說，這個真的是容量比較多的了，我以前買的都是15ml的，黛珂的這個眼霜是20ml的，但是價格也是挺貴的。

質地也是乳白色的乳霜，非常的滋潤，延展性很好很好推開。

成分：紅富貴萃取液、雙重勝肽、白檀萃取液、白樺水、黑大豆萃取液、甘油。

簡單的在眼周輕拍按摩一下就感覺吸收了一半，但是續航能力有一點弱，保濕還是不錯的。

二、孕中期（懷孕第13-24周）

1、 孕婦打底褲

孕中期孕媽們的肚子會慢慢的變大，平常的褲子已經穿不上了，可以更換孕婦專用的孕婦打底褲。

我自己在穿的是優衣庫的孕婦打底褲，真的很好穿！！

完全貼合肚子和臀部，一點都不調襠，沒有什么束縛感超舒服的，彈力大到穿到生都沒問題，我穿的是S碼的，目前身高體重166cm、59kg，看圖看圖！！

2、 按摩器

懷孕以后孕媽很容易浮腫，而且由于肚子有了寶寶，會覺得身子越來越重，大腿小腿甚至腳部都會浮腫酸痛，所以我會用孕前我健身用的滾軸道具，每天去按摩腿部。

注意！輕輕揉不要太過于用力，尤其是后背部分，避著點肚子！

3、 淡化妊娠紋

┃涂抹妊娠油

嬌韻詩的妊娠油是我找的為數不多的比較不油的，妊娠油有很多都會很油膩，一打開就是濃濃的精油味。

用法：洗澡后在身體半干半濕的狀態下取適量的油，用打圈的方式把油涂在容易長紋的位置，等幾分鐘吸收以后再用清水洗掉，可以每天使用，孕晚期的時候就不要打圈了哦！

按摩手法：

┃涂抹妊娠霜

油其實相對于霜來說還是會比較油一點，所以清洗完油之后我一般會再上一層妊娠霜，我自己在用的就是嫩芙葉酸孕紋精華乳。

我從孕期用到產后，少說也有個三四罐了，一點兒紋沒長。但是皮膚缺水的話會特備干癢難耐，這個非常滋潤，沒有什么奇奇怪怪的味道，個人還是比較喜歡的。

修復妊娠紋的話，產后淡紋工作一定要堅持，每天洗完澡之后去涂，白天可以涂抹一次，讓皮膚更加的滋潤保濕。

用了一段時間使用感真的很不錯，流動性很好，不像有些妊娠霜做的太凝固了抹不開。吸收的也比較快。要記住的是，我看別的孕媽大腿或者其他地方也會長紋，所以不光要抹肚子，四肢都要抹哦！

三、孕晚期（懷孕第25-40周）

┃孕婦枕

隨著肚子越來越大，睡覺也變得不舒服了。這時抱個孕婦枕可比抱老公有用多了，可以承托腹部和腰部，預防腿抽筋，提高睡眠質量哦。

┃托腹帶

迅速膨脹的肚子越來越考驗皮膚張力和骨盆的承重力。托腹帶可以減輕腹部的向下拉扯，也是預防妊娠紋的手段之一哦，還能預防恥骨疼痛呢。

┃胎心監護儀

胎心監測、數胎動是孕晚期監測胎寶寶健康的常規手段。自己買一個簡便的胎心監護儀日常在家里監測，會方便很多。

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