導讀孕婦因身體狀況、年齡、經濟狀況、營養狀況、工作情況等不同，來吃燕窩。一般來說，孕婦的燕窩分為五個階段：孕婦應該如何吃燕窩1.懷孕前兩個月：如果你打算懷孕和生....

孕婦因身體狀況、年齡、經濟狀況、營養狀況、工作情況等不同，來吃燕窩。一般來說，孕婦的燕窩分為五個階段：

孕婦應該如何吃燕窩

1.懷孕前兩個月：如果你打算懷孕和生孩子，在懷孕的前兩個月開始吃燕窩。身體提前收集營養，從懷孕開始，就為寶寶的營養準備了溫床。考慮到大多數人剛開始定期服用燕窩，建議每隔一天吃一次燕窩，每次約2.5g-3G，這樣身體就能提前適應燕窩的特點。

2.懷孕的頭0-12周，也就是早孕.這個階段是胎兒嚴重分化或胎兒“分化、裝配和形成”的重要階段。早孕會有妊娠反應，感覺頭暈，疲倦，無精打采，食欲不振。有些人也可能有不正常的胃口，挑剔，酸和油膩。營養補充劑在這個時候是至關重要的。你可以單獨嘗試燕窩，避免吃辛辣油膩的食物，少吃幾頓飯，有規律的吃。建議一次使用干的燕窩3克，一天一次或隔天一次，不要太多，所以一般不要嘔吐造成浪費。早晚空著肚子吃。如果在妊娠反應期后個體嚴重到可以進食，則在反應期后一天需要更多的戶外和集體活動，這有助于降低妊娠反應的程度，減輕心理壓力。

3.妊娠13~27周，妊娠中期。這是母親和胎兒都安頓下來的時候。早孕反應消失，心情變好，胃不大，運動也方便。在此期間，胎兒發育得更快。如果準媽媽喜歡做飯，可以用干的燕窩和各種食譜煮燉菜，不僅享受自己美味的食物，還能做好寶寶的營養快速后勤供應，一個人吃兩個人來補。如果孕婦還沒有時間工作，也可以吃燕窩系列，更方便。建議在此期間增加燕窩劑量，以適應胎兒的快速發育。最佳劑量為4克/次。它也可以根據個人體質和其他差異控制在每天3-5克。早上和晚上可以空著肚子吃。如果價格太高，那么對于孕婦的其他營養補充劑，也可以在第二天服用。

4.妊娠28周后，妊娠晚期。在此期間，我們應避免過度疲勞。吃燕窩時，注意不要吃太多鹽。我們建議早上吃燕窩，以免晚上空腹等得太久而導致疲勞。建議每次燕窩4克，也可根據個體體質調節至3-5g，每日一次食用。如果價格太高，孕婦的其他營養補充也可以第二天服用。

5。產后恢復期。一般來說，分娩后的第一周主要是去除外膜，促進傷口愈合（主要用于剖腹產）。由于身體處于缺乏狀態，肥厚的燕窩營養過多，身體吸收不好，對身體沒有多大益處。因此，建議燕窩不應在產后一周內服用。產后一周后，您可以恢復燕窩，以促進皮膚恢復，加快消除懷孕線，并保持重要的營養在牛奶中。建議一次服用3克，每天服用一次。如果孕婦的其他營養補充劑更好，也可以在第二天服用。一般建議在產后約3個月內食用燕窩。