導(dǎo)讀近幾年越來越多的人們開始注重養(yǎng)生，尤其是像艾灸這種既簡(jiǎn)單又很保健的養(yǎng)生方法被很多人所接受，《本草從新》中記載“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，....

近幾年越來越多的人們開始注重養(yǎng)生，尤其是像艾灸這種既簡(jiǎn)單又很保健的養(yǎng)生方法被很多人所接受，《本草從新》中記載“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！睂?duì)一些穴位進(jìn)行艾灸確實(shí)可達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。

足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能，作為保健要穴。四總穴歌記載“ 肚腹三里留 ”，一直是古代醫(yī)家和現(xiàn)代臨床針灸醫(yī)生治療胃腸疾病的首選穴 ，“合治內(nèi)腑”凡六腑之病皆可用之，故灸足三里對(duì)胃功能和疾患有顯著的調(diào)整和治療作用 ，另外灸足三里還可提高機(jī)體免疫力。

足三里是個(gè)好穴位，常用的保健穴，艾灸也是很好的保健方法。但為什么要強(qiáng)調(diào)30歲以下的人，尤其是小孩不能灸呢？

小孩各方面發(fā)育不完善，很容易招致外邪，既然這個(gè)穴位可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，為啥不用呢，在中醫(yī)里稱小孩為“稚陰稚陽”之體，即“稚陽未充，稚陰未長(zhǎng)者也”，“純陽之體”，就是指小兒在生長(zhǎng)過程中，表現(xiàn)為生機(jī)旺盛，代謝迅速，猶如旭日初升，草木之始萌，欣欣向榮。因?yàn)樽闳锟衫碇懈畾猓@時(shí)候灸足三里就會(huì)使陽氣下瀉，可導(dǎo)致小孩生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，陽氣不足，抵御能力下降就會(huì)使多種疾病發(fā)生。

而且很多人認(rèn)為這是人體保存的后備能量，不要提前消耗，因?yàn)槟贻p的時(shí)候可以通過鍛煉、飲食來加強(qiáng)身體，所以后備的能量要在特別需要的時(shí)候才拿出來，所以說30歲之前，身體都還是不斷地攀升黃靜時(shí)刻，所以不需要把足三里的陽氣“灸”出來，但是若是遇到大病或特殊的情況，還是可以灸的。