導讀最近，有位孕媽私信，說自己本身很愛美，卻因為懷孕而長了斑，感到很憂傷。其實呢，很多準媽媽會孕期臉上會出現一系列的肌膚問題，其中長斑就是其中之一，由于在孕期不....

最近，有位孕媽私信，說自己本身很愛美，卻因為懷孕而長了斑，感到很憂傷。

其實呢，很多準媽媽會孕期臉上會出現一系列的肌膚問題，其中長斑就是其中之一，由于在孕期不可以隨便使用任何的護膚品，很多孕媽很煩惱臉上色斑。

所以今天給大家帶來的就是關于孕期長斑問題的解決方法。

孕期長斑的原因

孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

解決方法

1

補充維生素

在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

2

冷熱水交替洗臉

長期堅持用冷水和熱水交替洗臉，不僅可以清除皮膚表面的老化角質，還能促進皮膚新陳代謝，調節皮脂分泌，清除皮膚深層污垢，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。

3

規律生活作息

在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。

4

注意防曬

由于紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等。如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

關于孕期各個階段的飲食、起居、睡眠、小病小痛，小編都會每日更新，歡迎各位孕媽媽關注支持~

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