導讀孕育一個新生命是非常喜悅的事情，而在喜悅的同時，孕媽媽們又會衍生出許多擔憂，她們害怕寶寶會不健康，又憂心營養問題，生怕一個不小心就流產了，甚至連睡覺都憂慮會....

孕育一個新生命是非常喜悅的事情，而在喜悅的同時，孕媽媽們又會衍生出許多擔憂，她們害怕寶寶會不健康，又憂心營養問題，生怕一個不小心就流產了，甚至連睡覺都憂慮會影響寶寶，孕育一個生命是多么的美好但是卻如此的不易，所以孕期孕媽媽這些雜亂的心境是能夠了解的，所以孕期真的要有所講究有所謂，就連睡覺也要掌握好姿勢，因為好的睡覺姿態對胎兒的發育有著很大的好處。

以舒暢為主

在懷孕前三個月，孕媽媽最好采用舒暢的姿態入睡，這個時期胎兒剛剛開始發育，胎兒體積和胎兒對身體的壓力都是比較小的，這個時候不用太擔心對胎兒造成什么不好的影響，也不會傷害到孕媽媽，這個時期孕媽媽睡覺的準確姿態就是以舒暢的姿態為準，孕媽媽仰臥、側臥都是允許的，只需自個覺得舒暢即可，但是最好還是不要爬睡，畢竟這個姿態對胎兒的發育太不好了，這么簡單的錯誤，我想各位孕媽媽都是不會犯的吧。

最佳姿態——左側臥睡

在懷孕早期，睡姿對胎兒影響不大，但是到了孕中晚期，就要格外注意了，這時候孕媽媽的腹部開端呈現明顯的隆起狀態，此時孕媽媽腰腹部承受的壓力也增大了，為了維護腹部的胎兒以及確保孕媽媽的睡覺舒暢，這個時候就最好選用側臥的睡姿進行睡覺，而其中又以左側臥的姿態是最佳的！

孕媽媽選用左側臥的睡姿的五大理由：

1.左側臥的睡覺姿態不會給孕媽媽心臟形成太大壓力，更有利與胎兒的發育。

2.有助于孕媽媽順暢排尿，這樣可以避免腿部水腫狀況發生。

3.減輕下肢靜脈的曲張的效果，這么能夠協助孕媽媽防止痔瘡的呈現。

4.糾正胎位不正呢！由于這種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度，讓寶寶成長愈加健康！

5.左側臥孕媽媽相對來說比較舒暢，并且還能夠加速子宮和胎盤的血流量，然后供給更多的養分物質以及氧氣給胎寶寶，確保胎寶寶正常成長。

危險的孕媽睡覺姿態：

1、仰臥

懷孕之后改變的主要是子宮部位，假如仰臥睡覺的話，必定會對下肢形成壓迫，然后影響到全部身體的健康。因而，孕媽媽最佳不要挑選仰臥睡姿。

仰臥睡姿并不是一個好的選擇，而且如果睡姿不當，不僅影響胎兒發育，對孕媽媽自身來說也有很大危害。要提高警惕。

2、右側臥

懷孕時期，假如長期采用右側臥位，會使子宮呈不一樣程度地向右側旋轉。這么，便會使保持子宮正常方位的韌帶和系膜處于緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供給，形成胎兒緩慢缺氧，情況嚴重的話，還會導致胎兒窒息、逝世。