導讀精油對于護膚有很大的幫助，成為許多女性護膚、舒緩肌膚的首選，而“安全”對于即將要生寶寶或者已經懷著寶寶的、還有在哺乳期的親都非常的關鍵，所以“孕婦能用精油么....

精油對于護膚有很大的幫助，成為許多女性護膚、舒緩肌膚的首選，而“安全”對于即將要生寶寶或者已經懷著寶寶的、還有在哺乳期的親都非常的關鍵，所以“孕婦能用精油么？”、“孕婦能用什么精油？”這些問題困擾了大多數的孕期女性，今天就一一為大家解答，今天小編就來聊一聊關于孕婦適合用精油?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦適合用精油

精油對于護膚有很大的幫助，成為許多女性護膚、舒緩肌膚的首選，而“安全”對于即將要生寶寶或者已經懷著寶寶的、還有在哺乳期的親都非常的關鍵，所以“孕婦能用精油么？”、“孕婦能用什么精油？”這些問題困擾了大多數的孕期女性，今天就一一為大家解答。

首先從一則新聞談起：

【香港新聞】

香港伊利沙伯醫院2011年首次引入以精油香薰舒緩分娩痛楚，使用率由初時的1%至今年的15% 。醫院的調查顯示，80%受訪產婦認為香熏有助舒緩陣痛同背痛，痛楚級別評分由平均7.95分下降至5.5分。

婦產科部門運作經理曾小玲說，初期先在產房走廊使用精油香薰，直到大部分同事接受才開始推廣， 婦產科至今已有29位醫護人員取得芳療助產的相關資格，占部門內醫護人員60%。伊利沙伯醫院在產前講座亦有介紹精油香薰助產，又希望推廣到其他公立醫院。

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☆ 為什么孕婦要使用芳香療法？

280天的孕期中，孕媽媽體內的荷爾蒙變化，容易造成許多生理不適癥狀；而為了孕育胎兒成長，孕媽媽們除了腹部臟器被日漸膨大的子宮推擠外，其他器官也必須負荷雙人份的工作量，增加身體的負擔，進而容易導致失眠、便秘、情緒不穩定、腰背酸痛、腿部水腫等癥狀。

芳香療法可以幫助孕媽媽們維持良好的身體機能，并能減輕懷孕期間的種種擾人癥狀。透過肌肉按摩、適度伸展及呼吸技法演練，在分娩時懂得如何放松和掌握產程韻律。對寶寶的成長發育、孕期間的親子互動都有正面的幫助。

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☆孕期各個階段使用精油推薦以及禁忌

1、懷孕初期16周之內

孕婦懷孕前16周以內可以使用不含單方精油的植物油（基礎油）來按摩身體或肚子，孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現瘙癢和干裂，用植物油（基礎油）有預防和緩解作用，同時也可以減少產后妊娠紋的發生。懷孕過程中，大多孕婦都有一些緊張焦慮，越臨近分娩這種情緒越嚴重，甚至影響到睡眠。心理學認為，孕婦的焦慮是會傳染給腹中寶寶的，所以孕婦的身心放松與穩定是孩子心理健康的最最基本的前提和保證。而一些花類精油，含有大量的酯類、醇類成份，瞬間產生安定、歡愉的情緒體驗。所以，整個孕期都可以使用單方精油進行香薰，橙花精油基本是孕婦全程的抗憂郁專家。

PS：甜橙5滴、橙花5滴是其中一款助眠配方，同時還可以舒緩孕婦因荷爾蒙分泌失調而導致的情緒問題（暴躁、喜怒無常等）。

2、懷孕后期（16～36周）

16周~36周，胎兒已經成形，可以使用低劑量的單方精油調和植物油來按摩身體。此期間應避免使用容易引起子宮收縮的精油。例如：玫瑰、香蜂草、茴香、肉豆蔻、鼠尾草、快樂鼠尾草、綠薄荷、乳香、茉莉、蒔蘿。

PS：橙花1滴、荷荷巴油30ml能幫助改善孕婦的妊娠紋。

3、36周之后

36周之后寶寶隨時屬于瓜熟落地的狀況，此時是芳香療法最重要的關鍵時期，我們忘記上面的禁忌，開始要針對助產、好生、避免撕裂傷來做精油配方了。助產時的按摩油可以選擇茉莉凈油、羅馬洋甘菊精油、快樂鼠尾草精油進行調配。孕婦臨產前一周，可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因為很多孕婦在哺乳期間經常會出現有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關系。只要分娩前經常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強其彈性，從而預防乳頭皸裂。經常涂抹橄欖油不僅能增強肌膚彈性，還能讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，同時還可以讓初乳更加順暢的流出。

4、哺乳期

在哺乳期，其實基本上身體已經解禁了，但是不能使用醚類、酮類的精油。建議使用揮發度為高揮發、中揮發的單方精油與植物油（基礎油）進行調配。例如：甜橙、檸檬、佛手柑、葡萄柚、玫瑰、橙花等。

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☆孕婦使用精油的作用

1、 精油可以有效地緩解孕婦在懷孕各個時期的不適。

如初期時的“害喜”癥狀，如惡心、嘔吐、乏力、煩躁等，這種情況下常用的精油，多位柑橘屬類中相對安全的精油，如甜橙、檸檬、佛手柑，這些精油能夠給孕婦帶來清新的感覺，激發食欲，讓孕婦從昏昏欲絕的狀態中恢復過來。這同時和中醫多食橘子、橙子開胃健食不謀而合，同時這些精油多來自黃橙橙的果實皮，恰恰和印度阿輸吠陀醫學中的胃輪顏色吻合，更進一步強化增進食欲、提振情緒的作用。

2、 精油預留給寶寶很多嗅覺的啟迪，在母嬰之間搭建神奇的情感聯系通道。

很多人不知道，新生兒最先是靠嗅覺和媽媽建立聯系的，剛出生的時候，新生兒沒有聽覺、視覺，只要媽媽的味道一靠近，寶寶立即就不哭了，變得安靜起來。（國外有實驗，讓保姆和媽媽堅持同用一款香氛，會讓保姆接替媽媽照管孩子更加順利）因為如此，在懷孕期間媽媽堅持使用舒緩放松功效的精油，能夠使寶寶感到安全、放松，甚至出生后寶寶兒的性格比較恬靜。

☆孕婦禁忌

孕婦最好不要用化妝品。因為化妝品里普遍含有的防腐劑、化合物、色素等成分是懷孕期絕對不能“沾”的物質。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。另外，一些化妝品里含有重金屬，可能會危害胎兒的安全。此外，孕婦應該禁用的化妝品有：染發劑、冷燙精、口紅等。特別是香水，由于需要商業保密，很多的成分被隱藏起來了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用，人工麝香會留在人體內影響母乳。