導(dǎo)讀炎炎夏日酷暑難耐，不論大人還是小孩都想吃點(diǎn)清涼解暑的食物，雪糕是很多人消暑的首選。那么因?yàn)閼言斜緛?lái)體溫就偏高怕熱的孕婦想吃雪糕可以嗎?很多人認(rèn)為孕期食用寒涼....

炎炎夏日酷暑難耐，不論大人還是小孩都想吃點(diǎn)清涼解暑的食物，雪糕是很多人消暑的首選。那么因?yàn)閼言斜緛?lái)體溫就偏高怕熱的孕婦想吃雪糕可以嗎?很多人認(rèn)為孕期食用寒涼生冷的食物對(duì)孕婦和胎兒都不太好，我們今天就一起研究下孕婦能吃雪糕嗎?

孕婦可以吃雪糕嗎？

在探討這個(gè)話題前，我們先研究一下雪糕的大致成分。每一百克的雪糕主要是三種營(yíng)養(yǎng)成分組成，也就是脂肪(占4.2%～32%)一般冰棍（如老冰棍，水果冰棍，綠豆冰棍）脂肪較少，巧克力口味，雪糕，甜筒類(lèi)脂肪較高、糖(占14%～20%)雪糕冰棍總體都比較高糖和蛋白質(zhì)(占1%～8%，其中脂肪的主要來(lái)源是牛奶和雞蛋，而其中含有較多的卵磷脂可以增強(qiáng)人的記憶力。雪糕中的糖分和蛋白質(zhì)也是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是除了以上營(yíng)養(yǎng)成分，雪糕中還含有諸如甜味劑、香精、色素等添加劑。

其次我們還要考慮到雪糕中可能含有的各類(lèi)病菌。雖然很多人都認(rèn)為病菌可以被冰凍低溫殺掉，但還是會(huì)有某些嗜冷菌、霉菌耐低溫，可能會(huì)引起腹痛腹瀉等腸胃疾病。以上這些都是孕婦在食用雪糕時(shí)應(yīng)該考慮到的因素。

所以總的來(lái)說(shuō)，孕婦可以吃雪糕，但懷孕是個(gè)比較特殊的時(shí)期，為了寶寶的成長(zhǎng)和媽媽自身的健康，準(zhǔn)媽媽們最好還是克制吃雪糕的欲望，降低可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦吃雪糕注意事項(xiàng)

雖然孕婦可以吃少量的雪糕，但是還是要注意以下幾點(diǎn)

1、注意食品安全。準(zhǔn)媽媽吃雪糕時(shí)，必須要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，在保質(zhì)期內(nèi)的合格產(chǎn)品。

2、控制食用量。首先吃得太多可能會(huì)引起腸胃不適。其次冰冷的雪糕可能會(huì)刺激胎兒，引起頻繁胎動(dòng)。而且雪糕中的高糖分對(duì)妊娠期糖耐受損和妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽造成血糖的波動(dòng)，導(dǎo)致血糖超標(biāo)。

孕婦吃雪糕的建議

孕期是本身就是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，孕婦的身體發(fā)生了許多的變化，因此還是有很多值得準(zhǔn)媽媽們注意的地方，對(duì)于孕婦吃雪糕有以下的建議：

1、讀一下食物標(biāo)簽，購(gòu)買(mǎi)低脂配方的雪糕和冰棍，也就是不要選擇奶油味太重，以及加了過(guò)多色素香味劑之類(lèi)添加劑的雪糕。大量的油脂攝入會(huì)引起胃滯留時(shí)間延長(zhǎng)，誘發(fā)孕吐的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

2、如果孕婦有腸胃疾病，或者腸道敏感，就一定不要再吃雪糕了。否則可能會(huì)加重腸胃不適。

3、如果孕婦患有妊娠糖尿病不能吃雪糕，雪糕中的高糖分會(huì)加重病情。

4、孕婦吃雪糕后如果感覺(jué)到身體有不適，一定要立刻停止食用。如果發(fā)生宮縮，必須到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

懷孕吃雪糕的危害

有些準(zhǔn)媽媽孕期管不住嘴，自己偷偷地吃了雪糕，但吃后又很自責(zé)擔(dān)心雪糕會(huì)對(duì)胎兒造成危害。其實(shí)孕婦食用少量雪糕并不會(huì)直接影響到腹中的胎兒，但是大量食用雪糕會(huì)對(duì)孕婦腸胃功能有影響，從而危害寶寶的健康發(fā)育。那么孕婦吃雪糕究竟有哪些危害呢?

1、由于孕期身體變化，孕婦的鼻、咽等呼吸道粘膜常常充血并有水腫，如果吃了過(guò)多的雪糕等冷飲，會(huì)讓血管突然收縮，導(dǎo)致鼻、咽等局部抵抗力下降，引起嗓子疼痛、咳嗽等。嚴(yán)重時(shí)還可能引起上呼吸道感染。

2、如果孕婦吃下過(guò)多雪糕，由于冰冷刺激可能會(huì)導(dǎo)致胎兒會(huì)有躁動(dòng)不安，引起宮縮，從而可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

3、孕婦過(guò)量食用雪糕，還可能損傷胃黏膜，使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，引起消化不良、腹痛腹瀉等腸胃疾病。

4、過(guò)量雪糕中的糖分累計(jì)起來(lái)數(shù)目很可觀，有的孕婦就會(huì)因此血糖升高，從而體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。