導(dǎo)讀導(dǎo)讀：女人懷胎十月，時間很漫長，前期的三個月，可能會挑食，或者不太想吃東西，但進(jìn)入孕中期后，就不同了，時常會感覺到很嘴饞，想吃零食，那么什么樣的零食適合孕婦....

導(dǎo)讀：女人懷胎十月，時間很漫長，前期的三個月，可能會挑食，或者不太想吃東西，但進(jìn)入孕中期后，就不同了，時常會感覺到很嘴饞，想吃零食，那么什么樣的零食適合孕婦吃呢？過來人推薦幾種適合孕婦吃的零食。

三只小松鼠，這種零食是幾種零食一起包裝賣的，某寶上有，里面一般有堅果、腰果、開心果、松子等，味道很不錯，這些零食里面含有各種維生素、蛋白質(zhì)和鈣量，對孕中期的胎寶寶發(fā)育特別有好處哦。

紅棗，在孕中期，由于胎寶寶開始鈣化和進(jìn)一步發(fā)育長大，部分的孕婦開始出現(xiàn)生理性的貧血，孕婦需要多吃含鐵食物，紅棗是個不錯的選擇，可以補(bǔ)血，我在孕中期，特別嘴饞，家里的洪災(zāi)本來是用來煲湯的，但是卻被我當(dāng)成零食一樣吃了。

酸梅或西梅，含有豐富的維生素和纖維素，還含有豐富的鐵質(zhì)，其味道酸甜可口，可幫孕媽咪促進(jìn)食欲哦，基本上是所有孕媽咪孕期必備的零食之一。

海苔，含有多種微元素和多種礦物質(zhì)，熱量低，含纖維量高，不過最重要的是要選擇低鈉 鹽 類的海苔，能有效降低孕媽咪在孕晚期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象和腿抽筋。

橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉等各種水果，是孕媽咪孕期必吃的水果了，橘子具有止咳、健胃、潤肺等功效，非常適合男女老少吃，而蘋果含有非常豐富的維生素以及蘋果酸，可以幫孕媽咪緩解孕吐，美容養(yǎng)顏，香蕉能預(yù)防便秘。

重點(diǎn)提示：孕媽咪吃零食應(yīng)適宜，特別是患有妊高癥或糖尿病的孕婦。

今日話題：什么樣的零食適合孕婦吃？你還有補(bǔ)充嗎？