導讀前兩天，Mommy很喜歡的一個博主官宣自己已懷孕3個月。她分享說，高齡懷孕的她目前一切都好，除了變得嗜睡及情緒有些不穩定之外，便沒其他令人抓馬的早孕反應了。....

前兩天，Mommy很喜歡的一個博主官宣自己已懷孕3個月。她分享說，高齡懷孕的她目前一切都好，除了變得嗜睡及情緒有些不穩定之外，便沒其他令人抓馬的早孕反應了。

令不少孕媽聞風喪膽的孕吐，她一次都未體驗過。Mommy表示實名制羨慕了，想當初自己懷孕時，每天吐得死去活來的，那酸爽光是想想都有心理陰影。

那么問題來了，同樣是懷孕，為何“孕吐”會看人下菜碟？

哪些人更容易孕吐？

孕吐是最常見的妊娠反應之一，但并不是每個孕媽都會經歷這種酸爽，碰上下列兩種情況，孕媽更容易出現孕吐反應。

• 激素總量急劇升高

懷孕后身體為保證胚胎的正常發育，會分泌大量雌激素、孕激素等，為胚胎著床、發育提供有利條件。

這些激素能為胚胎發育保駕護航，但同時短時間內急劇增加的激素也會給身體帶來一些“副作用”，最常見的就是引發胃部不適，易出現惡心、嘔吐癥狀。

這其實也是胎兒的一種保護機制，孕早期孕媽媽幾乎感覺不到肚子里小生命的存在，身體通過這種方式來提醒孕媽小生命已經在肚子里扎根啦，要多多注意的行為，以免不小心傷害到了寶寶。

所以，一般來說激素水平總量相對較高的孕媽，會比激素水平總量稍低的孕媽，孕吐癥狀更重一些。

• 敏感體質

我們每個人身體面對刺激反應都是不同的，有些孕媽屬于“耐受型”，而有的孕媽則屬于“敏感型”。

敏感體質孕媽孕期對身體各項變化更敏感，因此比耐受型孕媽更容易出現孕吐。這其實就跟有些人吃芒果過敏是一樣的，不同人面對刺激的耐受度也是不同。

Mommy前面提到的那位博主就是天賦型選手，從姥姥、奶奶到媽媽都是耐受型體質，孕期均沒有孕吐反應，她很好地繼承了這一點，這是大多數人都羨慕不來的。

怎么度過孕吐期？

孕吐磨人，那些不孕吐的幸運兒固然值得羨慕，但多數人都沒法改變孕早期與孕吐為伴的命運。既然躲不過，不如選擇勇敢面對，努力翻越，直掛云帆，乘風破浪！

Mommy這里為大家準備了一些緩解孕吐的小方法，希望能夠幫到正在被孕吐困擾著的你們。

1. 遠離讓自己難受的氣味

孕吐期間，孕媽媽要盡量避免接觸容易引起自己惡心、嘔吐的氣味，比如油煙味、榴蓮味、臭豆腐味……從源頭減少孕吐發生的幾率。

2. 保持心情愉快

孕吐容易讓人心情低落，而低落的情緒在某種程度上又會加劇孕吐的發生，形成一個惡性循環。

孕吐磨人，但孕吐也不都是壞處，至少它有利于寶寶在肚子里健康成長呀，所以孕媽們也要積極地看待孕吐，盡量讓自己保持心情愉快。苦也是一天，樂也是一天，那就盡量讓自己快快樂樂地度過每一天。

3. 飲食清淡，少吃多餐

孕吐期間腸胃功能較弱，油膩的食物容易引發胃部不適，從而加劇孕吐的癥狀。孕吐期間，孕媽的飲食最好堅持清淡，少吃多餐的原則，減少胃部的刺激，有利于減少孕吐的發生。

孕吐期難熬，但孕吐不會一直跟著我們，大多數孕媽進入孕中期后，孕吐癥狀就會自行緩解，慢慢消失。所以，孕媽們熬過難捱的冬天，就會迎來春天的春暖花開，加油呀！