導(dǎo)讀絲巾，2015-09-16咸魚的營養(yǎng)價值；1.咸魚包含有人體所需的各種必需氨基酸，特別是其中的賴氨酸，它是米、面等糧食中最缺乏的，可避免賴氨酸缺乏癥的發(fā)生。....

絲巾，2015-09-16

咸魚的營養(yǎng)價值； 1.咸魚包含有人體所需的各種必需氨基酸，特別是其中的賴氨酸，它是米、面等糧食中最缺乏的，可避免賴氨酸缺乏癥的發(fā)生。 2.咸魚所含脂肪都是對人體健康極為有益的不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的重要來源，有助于大腦及神經(jīng)發(fā)育，對于提高孩子智力，防止動脈硬化和心血管疾病等有重要作用。 3.咸魚還含有豐富的維生素B1、B2、B12及碘、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

小貼士：絲巾溫馨提示：咸魚放入溫水中泡5-6小時（可根據(jù)咸淡程度，調(diào)整時間的長短），直到，咸淡程度能接受為止。