導(dǎo)讀0～6歲是寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。面對琳瑯滿目的“牛奶”食品，我們需要擦亮眼睛，選對合適的食品。周歲前—母乳和配方奶0~1歲屬....

0～6歲是寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。面對琳瑯滿目的“牛奶”食品，我們需要擦亮眼睛，選對合適的食品。

周歲前—母乳和配方奶

0~1歲屬于嬰兒期，對于這個(gè)階段的寶寶有比較典型的特征：生長發(fā)育非常快速，尤其是頭部發(fā)育。

針對這個(gè)階段的寶寶應(yīng)該采用以奶為主的營養(yǎng)搭配，這也是為了滿足寶寶的營養(yǎng)需要。針對0~1歲寶寶適合的奶制品只有兩個(gè)，母乳或配方奶。

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1~3歲—母乳、配方奶為主，純奶、酸奶、奶酪為輔

1-3歲屬于幼兒期，對于這個(gè)階段的寶寶差異比較大，有一部分寶寶能夠耐受鮮牛奶中高含量的鈣以及大分子蛋白，但是大部分的寶寶在這個(gè)階段的消化系統(tǒng)仍然沒有發(fā)育成熟，尤其是肝功能，所以這也就意味著不能一次性給予高能量和高營養(yǎng)密度的食物。

因此在這個(gè)階段的寶寶可以選擇乳制品有五類：母乳、配方奶、純奶、酸奶、奶酪等乳制品。

2歲之后，寶貝的主要營養(yǎng)來源會從奶轉(zhuǎn)移到更加豐富的食物上面，無論是鮮奶還是配方奶，都只能夠作為寶貝營養(yǎng)來源的補(bǔ)充部分。

這時(shí)，媽媽們判斷寶貝是否存在營養(yǎng)素缺乏，是需要參照寶貝的一日三餐吃得怎么樣，是否結(jié)構(gòu)合理，并堅(jiān)持多樣化飲食的原則，而不是只盯著鮮奶和配方奶。

媽咪給寶貝選擇配方奶，的確會強(qiáng)化部分營養(yǎng)，但一日三餐吃不好，寶貝照樣會營養(yǎng)素缺乏；同樣，如果讓寶貝養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，配方奶粉會有一定彌補(bǔ)，但長遠(yuǎn)來看，依然無法避免營養(yǎng)不均衡的問題。

3~6歲—配方奶、純奶、酸奶、奶酪等

3-6歲屬于學(xué)齡前兒童。，目前兒童仍然存在微量營養(yǎng)素缺乏問題，但是由于3-6歲的寶寶正處于身心發(fā)展的黃金時(shí)期，需要足夠的營養(yǎng)，此時(shí)乳制品在合理膳食中就扮演著重要角色。因此在這個(gè)階段的寶寶可以選擇乳制品有四類：配方奶、純奶、酸奶、奶酪等乳制品。

3歲之前的寶寶盡量食用母乳或配方奶，不要給予乳飲料以及各類添加了許多食品添加劑、添加糖的牛奶，對于3~6歲的寶寶可以繼續(xù)喝兒童奶粉或者選擇鮮奶，也可以選擇酸奶、奶酪等以此來豐富乳制品種類，其實(shí)最重要的是：媽媽一定要在平時(shí)的生活中也要給寶寶養(yǎng)成一個(gè)喝奶的好習(xí)慣。

呱媽小嘮叨

注意！植物奶、乳飲料、風(fēng)味酸奶這三種類型的奶不建議小寶寶食用哦。