導讀，下面我們就來聊聊關于孕早期能吃蛤蜊肉嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!孕早期能吃蛤蜊肉嗎蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等種類，肉質鮮美，有的孕媽媽很喜歡吃，可....

，下面我們就來聊聊關于孕早期能吃蛤蜊肉嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕早期能吃蛤蜊肉嗎

蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等種類，肉質鮮美，有的孕媽媽很喜歡吃，可是又聽說吃蛤蜊容易拉肚子，于是就疑問了，到底孕婦可不可以吃呢?孕婦可以吃蛤蜊嗎?答案是：可以吃，但是也有一些飲食禁忌需要注意。孕婦吃蛤蜊的好處蛤蜊是高蛋白、高礦物質、高鐵、少脂肪的貝類食物，也是孕媽媽補鋅的好食材。強健骨骼蛤蜊中富含鈣、磷，可以強健孕媽媽的骨骼，也有利于胎寶寶骨骼的生長。預防貧血蛤蜊中鐵元素也比較豐富，孕媽媽吃，可以補鐵，預防妊娠期缺鐵性貧血，使臉色紅潤，有光澤。充足的鐵質供給，也有利于胎寶寶身體的生長，并且會出生儲備鐵質。穩定情緒，保護肝臟蛤蜊中含有牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，還能維持神經細胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮。,