導讀輔食歌隨著寶寶慢慢長大，胎兒其存儲的鐵基本消耗完結，母乳和配方奶中的含鐵元素不能滿足寶寶的需求，所以這個時候要開始添加輔食了，那如何添加輔食，及有什么注意事....

輔食歌

隨著寶寶慢慢長大，胎兒其存儲的鐵基本消耗完結，母乳和配方奶中的含鐵元素不能滿足寶寶的需求，所以這個時候要開始添加輔食了，那如何添加輔食，及有什么注意事項呢？

輔食表

一、添加輔食4大信號

1.能很好的控制頭部和頸部，可以扶著坐

2.挺舌反應消失

3.對固體食物感興趣，表現出很想吃的樣子

4.具備吃的能力，能把口腔前部的食物運到喉嚨，并且能夠咽下去

二、寶寶的第一口輔食吃什么？

出生六個月后，寶寶對鐵的需要量明顯提高，所以第一口輔食應該是高鐵米粉。米粉吃第一周無不良反應就可以添加各種泥了，先根莖類，然后葉菜類，之后水果類，最后肉泥類。

根莖類泥（土豆，胡蘿卜，南瓜，紅薯紫薯，等）—葉菜類泥（菠菜，小白菜，生菜，卷心菜，西藍花，紫甘藍等）—水果泥（蘋果，牛油果，香蕉等）—肉泥（豬肉，牛肉，雞肉）

三、添加方式

先添加5g米粉，先水后米粉，水溫40-60度

食物性狀要是流質或者半流質

添加量不建議減少原來奶量，只是讓寶寶開始適應輔食的味道和鍛煉上顎和舌頭的配合能力。

四、小心過敏

高過敏源食物：牛奶，雞蛋，小麥，大豆，花生堅果，魚蝦蟹

高過敏源食物最好等寶寶大些再開始添加，雞蛋的話先嘗試蛋黃，大些在嘗試蛋清，如吃完輔食后嘔吐，腹瀉，皮疹等就要暫停輔食的添加，給寶寶多喝點水，情況嚴重的話及時就醫(yī)。