導讀又到了冬季，很多有寶寶的家庭也開始為此煩惱，因為冬季是流感的高發(fā)期，那么如何避免寶寶生病呢？當然離不開寶寶日常營養(yǎng)的補充，因為營養(yǎng)是否攝入充足，與寶寶的抵抗....

又到了冬季，很多有寶寶的家庭也開始為此煩惱，因為冬季是流感的高發(fā)期，那么如何避免寶寶生病呢？當然離不開寶寶日常營養(yǎng)的補充，因為營養(yǎng)是否攝入充足，與寶寶的抵抗力有很大的關(guān)系。在這里我給大家推薦圣元優(yōu)博品牌系列的奶粉，該品牌成立于1998年山東青島，是國內(nèi)知名乳企。近日在奶粉圈&奶粉智庫盛大開啟的2022年度云頒獎中，圣元優(yōu)博一舉攬獲了2022年度品質(zhì)配方獎，其品質(zhì)得到行業(yè)高度認可。

多補充熱源食物

冬天氣候寒冷，專家建議，想要寶寶身體強壯，提高免疫力，就必須重視秋冬的能量儲藏：熱源食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高孩子對低溫的耐受力，比如牛羊肉、紅棗、香菇、山藥、紅薯、豆制品等。

多補充富含維生素的食物

蔬菜水果中的維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C能提高人體對寒冷的適應能力。

因此，秋冬多給寶寶補充維生素A、維生素C的食物，比如橘子、香蕉、獼猴桃、葡萄、梨、金桔等水果，以及西蘭花、胡蘿卜、花椰菜、芥蘭、韭菜、馬鈴薯、南瓜等。

多吃富含膳食纖維的食物

秋冬食物攝入量會大大增加，寶寶便秘的情況也可能會增加。研究表明，膳食纖維有助于調(diào)理腸胃，可防止寶寶便秘，增強飽腹感。比如全麥食品、糙米、玉米、小米、燕麥、蕎麥等，都是膳食纖維含量的冠軍。

如何提高寶寶的免疫力，離不開寶寶的日常飲食習慣，特別是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，因為市面上奶粉品牌眾多，其實真正符合寶寶需求的卻是少之又少。為了讓寶寶更好的吸收營養(yǎng)，奶粉的選擇會更仔細，我建議媽媽們先選擇優(yōu)博瑞慕，采用獨特的全乳清蛋白配方，精華成分100%模擬母乳初乳含量添加，特別調(diào)整乳清蛋白與酪蛋白比例更接近母乳，此外，還添加富含α-乳白蛋白的乳清蛋白粉，其中α-乳白蛋白與鈣、鋅、鎂、錳、鈉、鉀結(jié)合，促進寶寶營養(yǎng)吸收，我家寶寶一直喝的就是這款，寶媽們可以試試。

其實寶寶在很小的時候生病是在所難免的，但是想要寶寶身體更健康，除了要悉心的照顧之外還要懂得更多的育兒知識。最后，祝愿寶寶們健康成長每一天！