導(dǎo)讀夏天對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，都是難捱的，更別提懷著寶寶的孕媽媽們了。驕陽(yáng)似火，在室外每走一步，都會(huì)讓孕媽們大汗淋漓，氣喘吁吁。提到夏天的解暑“神器”，人們腦海中首先....

夏天對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，都是難捱的，更別提懷著寶寶的孕媽媽們了。驕陽(yáng)似火，在室外每走一步，都會(huì)讓孕媽們大汗淋漓，氣喘吁吁。

提到夏天的解暑“神器”，人們腦海中首先想到的往往會(huì)是空調(diào)、冰西瓜。尤其是冰涼又可口的西瓜，和夏天簡(jiǎn)直就是“絕配”。

想象一下：一個(gè)人窩在房間里，吹著空調(diào)，吃著一勺又一勺的冰西瓜，夏季的悶熱感似乎瞬間消散殆盡了。

孕媽彤彤本身就是微胖體質(zhì)，非常害怕夏天。今年的夏天對(duì)于她來(lái)說(shuō)更加的難熬，因?yàn)樗纳矸莅l(fā)生了轉(zhuǎn)變，成為了一名孕早期的孕婦。

從第六周開(kāi)始，彤彤就開(kāi)始了吐得“昏天暗地”的生活，任何山珍海味放在她面前，都提不起她的胃口。唯有冰西瓜，支撐著她熬過(guò)一天又一天。

聽(tīng)聞兒媳婦因?yàn)樵蟹词裁炊汲圆幌拢萘艘淮笕ΑＭ钠牌盘氐刳s來(lái)照顧她，每天精心地給她準(zhǔn)備可口的飯菜。

但是無(wú)奈彤彤的孕反實(shí)在是太嚴(yán)重，面對(duì)婆婆所做的一桌子美味，愣是動(dòng)不了筷子，別說(shuō)動(dòng)不了筷子，有幾次，彤彤一聞到飯菜的味道胃里面就開(kāi)始了“翻江倒海”。

每次吃不下東西，餓得不行的時(shí)候，彤彤就會(huì)打電話(huà)讓老公下班路上買(mǎi)半個(gè)冰西瓜回家。

這天，婆婆看到兒媳婦抱著個(gè)冰西瓜，一勺接著一勺地往嘴里送，急得叫出聲來(lái)，連忙制止：“孕婦不能吃西瓜，不吉利，會(huì)見(jiàn)紅。西瓜寒得很，孕婦千萬(wàn)不能碰啊。”聽(tīng)到婆婆的話(huà)，彤彤一下子愣住了。

她還是第一次聽(tīng)說(shuō)孕婦不能吃西瓜這種說(shuō)法，一時(shí)間不知道這種說(shuō)法是否有根據(jù)。為了腹中的胎兒考慮，彤彤還是聽(tīng)話(huà)地放下了西瓜。

除了不能吃西瓜，婆婆還一條一條地列出了孕婦需要忌口的食物，其中包括：羊肉、豬血、雞爪、兔肉等好幾種常見(jiàn)的食物。

看著彤彤一臉不解的樣子，婆婆一條條地解釋給她聽(tīng)：“孕婦不能吃羊肉，吃了孩子會(huì)得羊癲瘋。孕婦不能吃豬血，吃了不吉利，孩子保不住……”

聽(tīng)著婆婆說(shuō)得“有理有據(jù)”，彤彤也心有忌憚，不敢再吃西瓜，以及婆婆提到的這些孕婦忌口該忌口的食物。

其實(shí)不只是彤彤，很多孕媽在懷孕的過(guò)程中，也會(huì)聽(tīng)到這樣或者那樣的有關(guān)孕期忌口的說(shuō)法。

有些說(shuō)法雖然聽(tīng)著荒誕，但是孕媽們總是“玻璃心”，即便不相信也不愿意腹中的胎兒背上什么風(fēng)險(xiǎn)，該忌口的還是會(huì)忌口。

雖然聽(tīng)婆婆的話(huà)不再吃西瓜，彤彤心里還是會(huì)感到莫名地委屈。她想道：自己本來(lái)孕吐就吃不下什么東西，現(xiàn)在連唯一能吃下的西瓜也不能吃，“實(shí)慘”無(wú)疑。

的確，孕媽們?cè)谠衅谝斑^(guò)五關(guān)，斬六將”，一路升級(jí)打怪，非常辛苦。

如果還有那么多美食不能吃，被列上了“忌口”清單，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是難上加難。

那么，孕期真的有那么多食物需要“忌口”嗎？營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生來(lái)給大家辟謠了：其實(shí)孕媽們根本沒(méi)有那么多忌口。

孕期不能吃的食物主要有幾大類(lèi)，只要避開(kāi)這些食物，其他美食孕媽們還是可以放心吃。

至于懷孕吃西瓜會(huì)“見(jiàn)紅”，吃羊肉孩子會(huì)得“羊癲瘋”純屬于無(wú)稽之談，孕媽們不要理會(huì)即可。

辟謠：懷孕吃西瓜會(huì)“見(jiàn)紅”，孕期真正需要忌口的就這幾種食物

第一種：酒及含酒精的食品

作為孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)該做到“滴酒不沾”，因?yàn)榫凭珜?duì)于胎兒的傷害是巨大的，且是不可逆的。

其實(shí)早在備孕期間，夫妻雙方就不能喝酒了，因?yàn)榫凭珜?duì)精子和卵子的質(zhì)量同樣會(huì)產(chǎn)生影響。

一般來(lái)說(shuō)，孕媽們知道自己懷孕之后，往往不會(huì)喝酒。但其實(shí)除了酒之外，還有很多食品中也含有酒精。

例如含酒精的飲料，含酒精的冰淇淋等。如果孕媽們誤食，也會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

因此，在日常生活中，孕媽們要擦亮眼睛，多查看配料表，小心入口的食品帶有酒精。

第二種：未經(jīng)消毒的牛奶及奶制品

市面上有很多牛奶及奶制品可供孕媽們選擇，牛奶及奶制品可以為孕媽們提供孕期所需的蛋白質(zhì)、鈣類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但是偏偏就有些孕媽想要圖新鮮，購(gòu)買(mǎi)一些未經(jīng)消毒的現(xiàn)擠的牛奶或奶制品。

其實(shí)這些未經(jīng)消毒的牛奶及奶制品看似新鮮，很多有細(xì)菌超標(biāo)嚴(yán)重的問(wèn)題，達(dá)不到食品安全的要求，對(duì)母體和胎兒來(lái)說(shuō)均有危害。孕媽們?cè)谧非蟪缘眯迈r的同時(shí)，也要保證入口食物的安全性。

第三種：刺身等生食

很多人喜歡吃刺身、生腌食物，追求的就是那一種獨(dú)特、新鮮的口感。其實(shí)這些生食不僅有細(xì)菌超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)有寄生蟲(chóng)。

如果孕媽們不小心吃了細(xì)菌超標(biāo)或者帶有寄生蟲(chóng)的生食，后果不堪設(shè)想。因此，即使這些生食再美味，作為孕婦，還是得嚴(yán)格“忌口”。

育兒寄語(yǔ)

作為孕媽?zhuān)谠衅诘亩潭叹艂€(gè)多月的時(shí)間里，一定要擦亮眼睛，小心謹(jǐn)慎地為腹中的胎兒“保駕護(hù)航”。有些食品，該忌口就必須得忌口，這些食品就像是孕期“紅線(xiàn)”，不能逾越。

至于像老一輩人所謂的孕婦不能吃羊肉、西瓜等說(shuō)法，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的辟謠，大家完全可以一笑置之，不予理會(huì)。

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