導讀3-7歲是寶寶的成長黃金周期，各方面都在生長發育。寶寶到了3歲時腦組織已經達到成人腦重量的86%-90%，神經系統得到進一步發展，神經沖動的傳導會更加迅速準....

3-7歲是寶寶的成長黃金周期，各方面都在生長發育。寶寶到了3歲時腦組織已經達到成人腦重量的86%-90%，神經系統得到進一步發展，神經沖動的傳導會更加迅速準確。

這個階段也是視覺發育的關鍵時期，雖然寶寶的體格發育相對來說是減慢的，但仍在保持穩步增長中，包括兒童的骨骼、肌肉、心理都在發展。

抓住寶寶成長的黃金期，才能助力寶寶越來越聰明，家長們可以從以下三點入手。

保持飲食營養均衡

這個階段的寶寶每天的飲食攝入要保持均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水都是每天需要補充的。

多吃含DHA的食物，它是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分，像堅果、核桃、魚類等都富含DHA元素；含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜等。

進行大腦開發

可以通過繪本學習、觀察力培養等活動對寶寶進行一些左右腦的連結；也可以通過剪紙、畫畫、連線等練習提升寶寶的抽象思維能力

多多運動

運動不僅能增強體魄，也可以在鍛煉中使寶寶的大腦神經得到發育。體育訓練是開發嬰幼兒右腦智力的方法，尤其是進行戶外活動，不僅能長見識、拓展視野，也能通過視覺刺激促進語言能力的發展。

建議將運動和游戲結合起來，這樣可以增加孩子的運動興趣、促進運動協調性，像獨木橋、丟手絹、老鷹抓小雞等游戲。