導(dǎo)讀無肉不歡我想這是大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，煎的，炸的，煮的，烤的等等等等，五花八門，七分熟五分熟三分熟，甚至涼拌生牛肉，怎么好吃怎么來那么作為特殊群體的孕婦來說這....

無肉不歡我想這是大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，煎的，炸的，煮的，烤的 等等等等，五花八門，七分熟 五分熟 三分熟，甚至涼拌生牛肉，怎么好吃怎么來

那么作為特殊群體的孕婦來說 這些也可以吃嗎？ 不見得，特別是未熟透的肉類 可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全，需要特別注意！！

肉類雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但準(zhǔn)媽媽還是不適宜吃太多。專家稱，孕期營(yíng)養(yǎng)一定要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)攝入的控制，每天吃的肉蛋禽類食物總量應(yīng)控制在200克之內(nèi)。

準(zhǔn)媽媽限量吃肉，也能減少禽肉中激素對(duì)胎兒的影響。除了要控制好肉的分量外，還有一些肉類是不適合準(zhǔn)媽媽吃的。必須要注意。有8種肉類孕婦切忌進(jìn)食。

【不能吃的食物】

肉類篇

先說廣義一點(diǎn)的 一切腌制的，燒烤的肉類 都不要碰，或者只嘗一口解解饞，吃肉一定要吃熟透的，沒熟透可能會(huì)存在寄生蟲

生肉中可能含有寄生蟲弓形蟲，會(huì)造成胎兒畸形。孕婦，尤其是喜歡吃火鍋的孕婦，在吃肉過程中，要將生肉完全煮熟。另外，盡量不要食用涮羊肉。因?yàn)榛疱佒械臏囟纫话悴荒軞⑺拦蜗x。

螃蟹

第一、螃蟹

螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用，大量進(jìn)食易造成流產(chǎn)。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。

甲魚

第二、甲魚

甲魚富含蛋白質(zhì)，具通血絡(luò)和活血的作用。然而對(duì)準(zhǔn)媽媽卻是“殺胎圣手”，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng)，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長(zhǎng)，易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

動(dòng)物內(nèi)臟

第三、動(dòng)物肝臟

英國(guó)研究指出：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。

兔肉

第四、兔肉

中醫(yī)認(rèn)為：兔肉性涼，能涼血活血易損人陽氣，準(zhǔn)媽媽忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。

小麻雀

第五、麻雀肉

中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽，興陽事。《飲食須知》云：妊婦食雀肉飲酒，令于多淫。多食雀腦，動(dòng)胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

泡椒牛蛙

第六、蛙肉

根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕婦最忌。

海馬

第七、海馬

適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。正常懷孕期間不宜服食，因海馬有活血墮胎作用。《本草綱目》云：海馬，難產(chǎn)多用之。《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食。

鰻魚肉

第八、鰻鱺

俗稱白鱔，性平，味甘，能補(bǔ)虛弱，同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚會(huì)動(dòng)風(fēng)。清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病。《隨息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊。

第九、狗肉

狗肉是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，吃狗肉可以驅(qū)寒活血，補(bǔ)腎益陽，增強(qiáng)體魄。不過狗肉性熱，具有活血功能，懷孕初期的孕媽最好少吃狗肉，否則可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而到了孕中期和晚期，孕婦可以適量吃一點(diǎn)狗肉，不過要確保狗肉經(jīng)過高溫烹煮，以防中毒或感染致病菌。對(duì)其過敏誘發(fā)濕疹者不宜食用。

食肉前后不要喝茶

食肉前后喝茶的話，容易導(dǎo)致孕婦便秘。茶葉中含有鞣酸，肉類中含有蛋白質(zhì)，兩者結(jié)合的話，生成讓腸道變慢的鞣酸蛋白質(zhì)。為了能夠促使蛋白質(zhì)的有效吸收，孕婦在食肉的前后2小時(shí)內(nèi)，都不要喝茶。

最最重要的一點(diǎn)：孕期保持心情愉悅比什么都重要！,