導讀1、石榴降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。2、香蕉每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。3、草莓促進食欲、預防貧血、防止牙齦出....

1、石榴

降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

2、香蕉

每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

3、草莓

促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。

4、獼猴桃

補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

5、櫻桃

補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

6、葡萄

葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

7、火龍果

緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

8、橙子

緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

9、梨

治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

10、蘋果

緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

11、楊梅

注意：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。

12、山竹

注意：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

13、桔子

注意：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

14、柚子

注意：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

15、甘蔗

注意：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

16、芒果

注意：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

17、柿子

注意：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

18、荔枝

注意：多吃可致高血糖，引發難產。每次100-200克為宜。

19、枇杷

注意：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。

20、西瓜

注意：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。