導(dǎo)讀作者｜柳衣衣寶寶輔食、兒童營養(yǎng)、科學(xué)喂養(yǎng)小朋友腸胃能力弱，一旦飲食不當(dāng)，很容易出現(xiàn)積食，導(dǎo)致厭食、便秘、發(fā)燒、口臭，甚至腹瀉。我研究分析了很久，這三類寶寶特....

作者｜柳衣衣

寶寶輔食、兒童營養(yǎng)、科學(xué)喂養(yǎng)

小朋友腸胃能力弱，一旦飲食不當(dāng)，很容易出現(xiàn)積食，導(dǎo)致厭食、便秘、發(fā)燒、口臭，甚至腹瀉。我研究分析了很久，這三類寶寶特別容易積食：

一是只愛吃肉，不吃蔬菜、雜糧的寶寶；二是咀嚼能力弱，吃東西喜歡直接不嚼就吞的寶寶；三是過量喂養(yǎng)的寶寶，吃什么都吃得特別多，不知饑餓。

所以，如果要減少積食，建議要綜合調(diào)理一下，多吃粗雜糧和蔬菜，飲食搭配要均衡，多鍛煉寶寶的咀嚼能力，適量飲食，杜絕暴飲暴食。

如果不小心真的積食了，也不用急著亂吃藥，可以試試這款各大中醫(yī)專家強(qiáng)推有效的小兒消食湯。

它只用了四種食材，能消肉食之積的焦山楂，能清谷面之積的焦麥芽和焦神曲，還有能化瘀消積的炒雞內(nèi)金，都是純天然的食材，安全，有效，無副作用。

容易積食的寶寶，常備這幾種食材，不用吃藥，用這種綠食療更安全更有效。

`? 小兒消食湯 ?

食療癥狀

①積食的癥狀：①舌苔厚，口氣重，嬰兒易吐奶瓣，帶著酸臭味；②胃口差，肚子腹脹或便秘；③拉肚子，大便帶著酸腐味；

②合適癥狀：因積食引起的發(fā)燒、厭食便秘、腹脹、口氣重或拉肚子均有效；

烹飪指南

參考月齡：6M ；

烹飪方式：煮

食用搭配：作為消積食的食療飲用，平時(shí)不推薦亂吃~

食材建議：優(yōu)先推薦新焦三仙，有些藥店可能會(huì)稱炒山楂，炒神曲，炒麥芽~

儲(chǔ)存方式：當(dāng)天分幾次飲用；

注意事項(xiàng)： ① 食療建議只吃1~3天，不宜天天喝或過量喝； 對(duì)本文食材過敏者慎食~

? 食材參考量 ?

食材/營養(yǎng)分析

PS：這是1~3歲以下寶寶的用量參考，5歲以上每樣增加至10克，水量適量增加；根據(jù)寶寶實(shí)際情況，分幾次喝，不用強(qiáng)迫也不要一次過量；

? 制作步驟?

1、將焦三仙和雞內(nèi)金用清水洗干凈；PS：焦山楂、焦神曲、焦麥芽，雞內(nèi)金都在藥店能買到，有些地方是叫炒山楂，炒麥芽，叫法不一樣~用流水沖洗也可以；

2、將清洗干凈的焦三仙和雞內(nèi)金放入小鍋，加入適量的清水；PS：大約兩三碗水左右，熬至約一碗或一碗半的水；

3、開中火煮沸，再調(diào)成小火煮約15分鐘；PS：煮到剩下一碗半左右的水分；

4、用過濾網(wǎng)將煮好的湯水過濾一遍，把殘?jiān)^濾掉；

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5、消食湯出爐了，適量加點(diǎn)冰糖，分幾次喝；PS：有些挑嘴的寶寶，可以加點(diǎn)冰糖調(diào)下味，分2~3次喝；

小兒消食湯

作者簡介：柳衣衣，國家二級(jí)營養(yǎng)師，高級(jí)催乳師、育嬰師，多年專注研究0~6歲的兒童營養(yǎng)、寶寶輔食、疾病食療和科學(xué)喂養(yǎng)，每一道輔食都經(jīng)過了專業(yè)的營養(yǎng)搭配，希望每個(gè)寶寶都能在這里健康成長！