導讀文|好孕姐冬季不僅溫度低還很干燥，很容易出現上火的情況，尤其是孕媽，懷孕后身體各個系統的生理和心理變化的不穩定，更容易發生上火。而由于孕媽體質的特殊性，不能....

文|好孕姐

冬季不僅溫度低還很干燥，很容易出現上火的情況，尤其是孕媽，懷孕后身體各個系統的生理和心理變化的不穩定，更容易發生上火。而由于孕媽體質的特殊性，不能跟普通的女性一樣吃藥降火，那樣很容易傷害到腹中的胎兒，所以降火主要是以食療為主，那么懷孕后該怎樣降火呢？

一般意義上來講，上火可以分為兩種，一種是實火，另一種是虛火。普通的女性主要是因為陰虛等原因引起的上火稱為虛火，而懷孕后的女性是因為血旺，這時的火多為實火。而在降火的過程中因為身份不同，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療，切勿盲目的用藥物去火，很容易對腹中的胎兒造成傷害。

孕媽上火了怎么辦？

調整飲食是首位

孕媽上火后，首先要多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物，多喝菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因為苦味食物中含有生物堿等苦味物質，中醫認為苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火熱，治療上火癥狀最有效果。

多喝牛奶，有些人認為喝牛奶會上火，其實不然，牛奶不僅可以泄火，而且牛奶中豐富的鈣物質，還可以滿足孕媽和胎兒需求，幫助胎兒發育。當然除了牛奶，孕媽也應該多吃有些豆制品，在去火的同時適當補充蛋白質、鈣質等營養物質。

然后注意休息

懷孕后，孕媽要保持良好的睡眠習慣，早起早睡，不要熬夜，最好是在23點之前睡覺。因為23點到凌晨1點是氣血會到肝臟的時間，如果這個時間不睡，肝臟需要被強迫繼續工作，再加上氣候的原因，很容易發生上火的情況。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這么可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎么辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子里的器官都去哪里了？

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