8-10個小時。暖寶寶里邊是化學藥劑，是利用化學藥劑和空氣反應發熱原理做的，暖寶寶里的化學藥劑和空氣反應完全后就不再發熱，8-10個小時就會不熱了。但暖寶寶中的原料層可以在空氣中氧氣的作用下15－20小時內持續不斷地釋放熱量，這種反應過程是從一打開真空包裝的時候開始。