導(dǎo)讀又是一年五月五，門插艾，香滿堂，吃粽子，撒白糖，在一聲聲「端午安康」中，傳遞著延續(xù)千年的祝福與祈愿，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦連續(xù)幾天吃粽子?接下來我們就一起....

又是一年五月五，門插艾，香滿堂，吃粽子，撒白糖，在一聲聲「端午安康」中，傳遞著延續(xù)千年的祝福與祈愿，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦連續(xù)幾天吃粽子?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦連續(xù)幾天吃粽子

又是一年五月五，門插艾，香滿堂，吃粽子，撒白糖，在一聲聲「端午安康」中，傳遞著延續(xù)千年的祝福與祈愿。

中國端午節(jié)的習(xí)俗源遠(yuǎn)流長，可各地民間都流傳著不一樣的風(fēng)俗。準(zhǔn)媽媽在端午節(jié)期間，并不能隨便吃或隨便佩戴香囊。

下面小尚就來給大家講解一下。

孕婦健康吃粽5要點

一、適量

一般來說，一個大粽子的熱量相當(dāng)于兩碗米飯，孕婦們要適量食用。一餐最好不要超過一個，更不要當(dāng)飯吃，頓頓吃。

二、適時

早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃粽子。這兩個時間段，胃腸蠕動都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。

三、不空腹

空腹吃粽子對健康無益，糯米在胃里停留時間長，刺激胃酸分泌，很可能導(dǎo)致慢性胃炎、食道炎患者舊病復(fù)發(fā)。

四、不涼吃

食用前要充分加熱，使其變軟。吃完粽子，別喝涼水。

五、善搭配

吃粽子時記得要配時令蔬菜，餐后吃些水果，以達到營養(yǎng)均衡。

咸蛋可口，孕婦多吃易水腫

經(jīng)過腌制的咸鴨蛋，咸香爽口，然而，這味美可口的咸鴨蛋，卻是造成高血壓癥狀加重、孕婦水腫的罪魁禍?zhǔn)?/strong>。

女性孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。

如果孕婦飲食調(diào)配不當(dāng)，極易造成孕婦水腫，尤其是咸鴨蛋，每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。

可見，一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除咸蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機體需要量。

食鹽過多會產(chǎn)生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力，從而導(dǎo)致孕婦高度水腫。

孕婦高度水腫可發(fā)生妊娠高血壓綜合征，妊高征又引起胎盤缺血，造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響到胎兒的生長發(fā)育。

小小香囊，孕婦不宜帶身邊

我國南方的很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗，這也是一種預(yù)防傳染病的方法。中醫(yī)認(rèn)為夏季的氣候特點是濕溫，細(xì)菌容易滋生，而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。

由于香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦要慎用。另外要保持香囊的干燥，注意防水、防潮。若香囊接觸皮膚處出現(xiàn)紅疹、瘙癢等現(xiàn)象，請立即取下香囊，掛于室內(nèi)空氣流通處或車內(nèi)。

端午節(jié)期間，孕婦在衣食住行方面都需加多注意，尤其是飲食方面，吃貨孕媽得管好自己的嘴哦，最后，小尚祝大家端午節(jié)快樂，萬事如意！