導讀我們都知道，女性在懷孕之后，體質就會變得很特殊，就會有很多的飲食注意事項那么孕婦能吃橄欖油嗎？，今天小編就來說說關于孕婦建議吃橄欖油嗎?下面更多詳細答案一起....

我們都知道，女性在懷孕之后，體質就會變得很特殊，就會有很多的飲食注意事項那么孕婦能吃橄欖油嗎？，今天小編就來說說關于孕婦建議吃橄欖油嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦建議吃橄欖油嗎

我們都知道，女性在懷孕之后，體質就會變得很特殊，就會有很多的飲食注意事項。那么孕婦能吃橄欖油嗎？

孕婦能吃橄欖油嗎

首先肯定考慮的是對胎兒的影響，胎兒的營養，來源于孕婦對食物的消化和吸收，經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力，為胎兒提供豐富的營養來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最適合人體吸收。

其實孕婦用橄欖油有很多好處！孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現瘙癢和干裂，用橄欖油擦拭，有預防和緩解作用。孕婦臨產前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。還有一些孕婦在懷孕期間會大便干燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

由此可見，孕婦可以吃橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的，懷孕三個月后孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用，安全性相對也高許多。

孕婦吃橄欖油的好處

美容護膚

橄欖油的護膚作用無人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，有良好的美容護膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助于預防孕期皮膚變差。

促進消化、預防便秘

橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，不僅容易被人體消化吸收，還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便秘之功效。

促進胎兒發育

橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助于促進胎兒神經發育和骨骼生長。

調節孕婦血壓橄欖油營養豐富，孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油，還有調節血壓的作用。由此可見，孕婦可以用橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的，懷孕三個月后孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用，安全性相對也高許多。當然，還有孕婦專用的橄欖油。如果確實需要用的話還是選擇專用的孕婦橄欖油比較好。

最后孕婦要知道的是，橄欖油只有按品質等級分類的，并沒有按用途和適用群體分類的，最高等級即品質最好的是特級初榨橄欖油，只要是特級初榨的都是可以安全食用和美容的，也適用于任何群體，包括孕婦及嬰幼兒，所以不管以后買什么牌子的橄欖油，只需要選擇特級初榨橄欖油，這是最天然最健康的橄欖油，僅僅經過物理冷壓榨，就像我們平常榨果汁的原理一樣，最后再進行油水分離開，其它所謂的專門去妊娠紋或專門針對嬰兒的橄欖油都僅僅是概念，成分不純不說，是否添加在害化學成分我們還無從知曉。