導讀在孕期如何確保能懷上一個健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會說，那就多吃點營養(yǎng)的東西唄懷孕期營養(yǎng)的加強是許多孕媽媽都懂的道理但是孕期應(yīng)適當控制飲食,不要盲目追....

在孕期如何確保能懷上一個健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會說，那就多吃點營養(yǎng)的東西唄懷孕期營養(yǎng)的加強是許多孕媽媽都懂的道理但是孕期應(yīng)適當控制飲食,不要盲目追求高營養(yǎng)若營養(yǎng)過剩,妊娠期高血壓,糖尿病孕婦增多,胎兒過大且發(fā)育不良，我來為大家科普一下關(guān)于孕期多吃這三種食物對胎兒健康?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕期多吃這三種食物對胎兒健康

在孕期如何確保能懷上一個健康又聰明的寶寶呢？可能很多孕媽會說，那就多吃點營養(yǎng)的東西唄！懷孕期營養(yǎng)的加強是許多孕媽媽都懂的道理。但是孕期應(yīng)適當控制飲食,不要盲目追求高營養(yǎng)。若營養(yǎng)過剩,妊娠期高血壓,糖尿病孕婦增多,胎兒過大且發(fā)育不良。

懷孕的女性在日常生活中會接觸到很多的食材，有些食材對胎兒是具有很強的負面作用的。很多孕媽都還不知道，以下這四種食物需謹記，可能會影響胎寶寶發(fā)育，準媽媽們要注意了哦！

第一，水果罐頭

現(xiàn)在去逛超市的時候，會發(fā)現(xiàn)貨架上擺滿了琳瑯滿目的水果罐頭，要什么口味的都有，滿足大眾的各個需求。這些罐頭顏色非常鮮艷，看起來就非常好吃，并且吃起來味道都很好，可能很多人經(jīng)常會買這些水果罐頭來吃，但對于身處懷孕期間的女性，吃這些東西就要謹慎了，并不是說一定不能吃，而是要選擇自己可以吃的，并且吃了不會有危害的水果罐頭。

水果罐頭吃得太多會影響胎兒的生長發(fā)育。因為生產(chǎn)水果罐頭的過程中可能會加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等，這些物質(zhì)通常是人工合成的化學物質(zhì)，對人體影響不大，因為成年人排泄和解毒能力強。但是孕婦是個特殊的群體。在孕期她的解毒和排泄功能受到一定影響。孕婦若長期大量食用水果罐頭，其中的化學添加劑會通過胎盤血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，引起慢性中毒，可能出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)或難產(chǎn)、胎兒畸形。所以，懷孕期間不宜多吃水果罐頭哦！

第二，辣條

辣條是一種零食，相信很多人在小的時候都吃過辣條的吧！由于辣條含的調(diào)味料比較多，而且辣的食品容易使人開胃，所以辣條會讓人越吃越香。不僅僅是小孩子喜歡吃辣條，連懷孕的媽媽對它也是愛不釋手。那么孕婦可以吃辣條嗎？咱們這邊還是建議孕婦少吃辣條哈！

因為婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。而且辣條里面含有大量的添加劑，是會引起胎兒畸形的，目前要保持心情舒暢通，適當活動，注意休息，飲食清淡不過咸，在妊娠中期后開始補鈣，要定期產(chǎn)檢。

第三，方便面

說起方便面，那味道實在香啊！又便捷，肚子餓了，只要燒下開水，就可以解決肚子餓的問題。我有個朋友懷孕之后特別喜歡吃方便面，但是她婆婆說泡面屬于垃圾食物，里面有防腐劑、化學添加劑，吃這種食品只會損壞寶寶。叫她不要吃。有次我朋友實在太饞了，就偷偷泡了一袋泡面，被她婆婆發(fā)現(xiàn)后，大罵了她一頓。孕婦真的不能吃方便面嗎？孕婦在懷孕過程中應(yīng)該清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食品。方便面屬于高熱，油炸，上火食品，不建議食用。食用后會造成孕婦上火，煩躁，口腔潰瘍，胃腸不適，腹瀉等疾病。而且方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了孕婦們每天所需要的營量。

第四，膨化食品

說起膨化食品，市場上品種口味真的是多到讓你不知道怎么選擇。很受年輕朋友的喜愛。那么，孕婦可以吃膨化食品嗎？

咱們這邊還是建議不要多吃膨化食品。因為現(xiàn)在市面上買到的膨化食品大多都是含有很多的防腐劑、色素以及各種香精，這些物質(zhì)一旦攝入體內(nèi)，都人體都是有害無益的，對胎兒也有著很大的危害。同時，膨化食品中大約80%以上是淀粉，除了淀粉之外，還含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。這些糖類都是很容被人體消化吸收的，這樣一來不僅會促使孕婦體重迅速增加，而且還不利于孕婦的身體健康。膨化食物是垃圾食物中的一種，它最大的危害是含鉛毒，鉛毒積聚在人體內(nèi)是很難排出的。所以孕媽媽們需注意了哦！