導讀現在的年輕夫婦在懷孕前要考慮的事情太多了工作、生活、健康、產后護理安排，一切似乎都是大事，所以有計劃的備孕成了很多年輕夫婦的選擇也就是設定一個大概的生產時間....

　　現在的年輕夫婦在懷孕前要考慮的事情太多了工作、生活、健康、產后護理安排，一切似乎都是大事，所以有計劃的備孕成了很多年輕夫婦的選擇也就是設定一個大概的生產時間，然后把懷孕時間往后推，有計劃的同房，增加懷孕成功率那么，想要懷孕，一定要知道這幾個關鍵時間點，今天小編就來說說關于男女備孕用哪些辦法才能備好孕?下面更多詳細答案一起來看看吧!

男女備孕用哪些辦法才能備好孕

　　現在的年輕夫婦在懷孕前要考慮的事情太多了。工作、生活、健康、產后護理安排，一切似乎都是大事，所以有計劃的備孕成了很多年輕夫婦的選擇。也就是設定一個大概的生產時間，然后把懷孕時間往后推，有計劃的同房，增加懷孕成功率。那么，想要懷孕，一定要知道這幾個關鍵時間點。

最容易選擇的時間

　　科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵期集中在下午5-7點這段時間。所以，盡量將同房時間安排在下午5-7點，不單單最容易受孕，男性還能提供出高質量的精子。

大家都知道的時間

　　每個月排卵期前后。排卵期的算法：從下次來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。而精子在女性輸卵管內的存活時間是12到48小時，所以在女性排卵期內是最容易懷孕的時間，備孕夫妻主要推算的也是這個時間。

最難把握的時間

　　科學家認為，一年當中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、一天的氣溫保持在10-22攝氏度的日子。即春秋季，而我國中醫認為，春節是萬物生長的季節，人應該順應自然，清明、谷雨前后天地交融，也適用于夫妻，所以春末是懷孕的最佳時間，但是由于女性每月只有一個卵子排出，在春季懷孕的話只有3到4次機會，所以說這是懷孕最難把握的時間。

最佳備孕條件，備孕要注意些什么

　　心理準備

　　在備孕之前，夫妻雙方都要做好充分的準備。不要挑選身體疲憊的時間，酒后或者是其中一方正處于服藥期的時候最好不要備孕，否則對胎兒也是有影響的。在備孕的時候，雙方最好要保持心情愉悅，不要有多大的壓力和心理負擔，保持良好的狀態。

　　健康檢查

　　在備孕之前，夫妻雙方最好要做全面的身體檢查，尤其是生殖方面的系統檢查，并且還要做好健康衛生護理。對于一些遺傳病也要盡早做好了解，備孕之前詢問醫生的意見。夫妻雙方身體是否健康對今后胎兒的生長發育有著重要的影響，千萬不可馬虎。

　　同房不要太頻繁

　　夫妻兩個人如果想要備孕的話，最好在備孕期間不要頻繁的同房，否則將會影響精子的質量，最好間隔三到五天比較好。

　　備孕期間避免不良習慣

　　在備孕的期間，夫妻雙方都要避免不良的習慣例如酗酒吸煙等，尤其是女方還要注意不要接觸一些化學用品，以免對胎兒造成影響，作息和飲食規律也要及時調整，多給身體補充一些營養。

　　補充葉酸

　　在備孕的前三個月里面，孕婦要注意多補充葉酸，葉酸可以預防神經管畸形，同時也要多補充維生素，加強體育鍛煉。在懷孕期間身體是比較脆弱的，在備孕的時候就應該注意提高免疫力。

　　以上就是關于備孕的一些小技巧，希望能給大家帶來幫助。如果備孕一年以上還沒懷孕的朋友們，一定要考慮是不是身體出現了問題，及時去正規醫院進行檢查治療，這樣才能早日懷孕。