導(dǎo)讀有不少的孕婦在懷孕時(shí)期，都會(huì)遇到這樣尷尬的事情，就是肚子里面總是感覺會(huì)有一股氣體但是，卻不能通過放屁來將其排出其實(shí)，孕婦發(fā)現(xiàn)自己肚子有脹氣卻放不出屁，這種情....

有不少的孕婦在懷孕時(shí)期，都會(huì)遇到這樣尷尬的事情，就是肚子里面總是感覺會(huì)有一股氣體但是，卻不能通過放屁來將其排出其實(shí)，孕婦發(fā)現(xiàn)自己肚子有脹氣卻放不出屁，這種情況在孕中期和孕后期是非常明顯的不過，這種現(xiàn)象也是非常正常的因?yàn)樘簳?huì)逐漸的變大，孕婦們的子宮也會(huì)不斷的增大子宮會(huì)對(duì)孕婦的腸胃造成一定的壓迫，正常的蠕動(dòng)就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致孕婦消化不良那么，孕婦如何讓屁能放出來呢？，下面我們就來說一說關(guān)于懷孕了肚子脹氣屁多怎么回事?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問題吧!

懷孕了肚子脹氣屁多怎么回事

有不少的孕婦在懷孕時(shí)期，都會(huì)遇到這樣尷尬的事情，就是肚子里面總是感覺會(huì)有一股氣體。但是，卻不能通過放屁來將其排出。其實(shí)，孕婦發(fā)現(xiàn)自己肚子有脹氣卻放不出屁，這種情況在孕中期和孕后期是非常明顯的。不過，這種現(xiàn)象也是非常正常的。因?yàn)樘簳?huì)逐漸的變大，孕婦們的子宮也會(huì)不斷的增大。子宮會(huì)對(duì)孕婦的腸胃造成一定的壓迫，正常的蠕動(dòng)就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致孕婦消化不良。那么，孕婦如何讓屁能放出來呢？

孕婦如何讓屁能放出來呢？

1、懷孕時(shí)期并不是不能做運(yùn)動(dòng)，只是孕婦身體在承受的情況下，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)自身和寶寶都是有一定好處的。如果孕婦感覺有脹氣的現(xiàn)象，可以到戶外走一走，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，盡快的排便或排氣。

2、在日常飲食當(dāng)中，應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)消化的食物，比如橙子、蘋果和番茄等。這些食物酸酸甜甜，能夠促進(jìn)消化，緩解脹氣的癥狀。

3、懷孕時(shí)期的女性，身體是比較特殊的，即使發(fā)現(xiàn)自己肚子發(fā)脹，這時(shí)也不能不吃東西。因?yàn)樘旱陌l(fā)育，是需要靠食物的營養(yǎng)來補(bǔ)給的，可以通過少吃多餐的方式，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃有更多的空間來消化食物。每天可以采取6到8餐的進(jìn)餐方式，但是每一餐都不要吃的太多，更不能吃那些難以消化的食物。酸奶既能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，又是營養(yǎng)非常豐富的食物，還能促進(jìn)大腸道的有益菌的生長。喝上一小杯的酸奶，或能促進(jìn)排便。

4、保持大便的順暢，對(duì)減少脹氣的出現(xiàn)是有很大幫助的。如果糞便不能及時(shí)的排出，一直堆積在大場(chǎng)之內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生一定的毒性。并且，脹氣的表現(xiàn)也會(huì)更加的嚴(yán)重。對(duì)孕婦本身來說，就會(huì)比較容易出現(xiàn)便秘。所以，在懷孕期間，應(yīng)該補(bǔ)充過多的水分，這樣能夠促進(jìn)排便。孕婦最好是多喝一些溫開水，多吃一些粗纖維的食物，多以新鮮的蔬菜和水果為主，以改善腸胃的情況。

總之，孕婦在懷孕期間需要注意自己的活動(dòng)量。如果活動(dòng)量減少，吃的東西又會(huì)比較多，而且都是屬于大補(bǔ)類的食物，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。并且，吃東西過快也會(huì)影響自身的健康，最好是吃一些容易消化的食物，每一餐都應(yīng)該保證食物的多樣性。平時(shí)可適當(dāng)?shù)牡綉敉庾咭蛔?，這樣能夠調(diào)理自己的情緒，同時(shí)又能夠促進(jìn)腸胃的消化。

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