導(dǎo)讀一進入夏天，天氣炎熱讓人煩躁，很多小寶寶的身體就會或多或少地受到影響，甚至還會出虛汗以前我家小寶寶一到夏天午睡的時候總是頭上出好多虛汗，一覺醒來就像是洗了頭....

一進入夏天，天氣炎熱讓人煩躁，很多小寶寶的身體就會或多或少地受到影響，甚至還會出虛汗以前我家小寶寶一到夏天午睡的時候總是頭上出好多虛汗，一覺醒來就像是洗了頭一樣，孩子也總是感覺不舒服我也去醫(yī)院看過，可都是治標不治本直到后來我在診所聽到醫(yī)生說小孩子出虛汗就要時不時喝泥鰍湯，效果還不錯抱著試一試的心態(tài)，我也真的做起來了，我家孩子吃了一兩次后，出虛汗的癥狀真的好轉(zhuǎn)了許多，額頭上也不怎么出汗了，也更有精神，下面我們就來說一說關(guān)于3歲寶寶泥鰍湯一星期喝幾次?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

3歲寶寶泥鰍湯一星期喝幾次

一進入夏天，天氣炎熱讓人煩躁，很多小寶寶的身體就會或多或少地受到影響，甚至還會出虛汗。以前我家小寶寶一到夏天午睡的時候總是頭上出好多虛汗，一覺醒來就像是洗了頭一樣，孩子也總是感覺不舒服。我也去醫(yī)院看過，可都是治標不治本。直到后來我在診所聽到醫(yī)生說小孩子出虛汗就要時不時喝泥鰍湯，效果還不錯。抱著試一試的心態(tài)，我也真的做起來了，我家孩子吃了一兩次后，出虛汗的癥狀真的好轉(zhuǎn)了許多，額頭上也不怎么出汗了，也更有精神。

我知道制作泥鰍湯對于大部分人來說都不難，但是想要做出來的泥鰍湯好喝而且沒有腥味，還是要經(jīng)過一定的處理程序的，我第一次就做出來腥味很重，結(jié)果被老媽給上了一課。那接下來我就來和大家分享一下制作泥鰍湯的詳細步驟，清洗起來也比較方便，趕緊學起來哦！

【泥鰍湯】

食材：泥鰍半斤，干木耳一把，干芡實一把，石斛三根，生姜三片，鹽適量。

步驟一：首先我們著重去一下泥鰍身上的土腥味。泥鰍買來之后先放在水中養(yǎng)兩天，讓其吐出身體里面的泥。兩天過后將泥鰍稍微沖洗一下，然后往盆中加入少量的水，水不用太多，稍微淹沒泥鰍就可以了。接下來往盆中加入兩大勺鹽，然后立馬拿蓋子蓋上。此時我們就可以聽見泥鰍在里面活蹦亂跳，所以一定要用力將蓋子按住，防止其跑出來。

步驟二：大概三分鐘過后，泥鰍就不再動了，我們將蓋子打開，然后將盆子里的水倒出，再往里面倒入一盤熱水。大概十分鐘過后，水也漸漸涼下來了，我們就可以看見泥鰍身上有一層白膜，而這就是土腥味的來源。接下來我們就用水沖洗泥鰍，將其表面的黏膜全部都去除掉，然后將泥鰍放在一旁備用。

步驟三：提前將干木耳放在冷水中泡發(fā)，泡發(fā)地差不多了就起鍋燒水，將木耳放在水中焯熟再洗凈備用。而新鮮石斛洗凈后放在案板上，再用刀將其拍扁，便于熬湯的時候出膠質(zhì)。芡實也洗凈放在一旁瀝干水分備用。

步驟四：起鍋倒油，油熱之后將處理好的泥鰍倒入鍋中開中火煎制。等泥鰍表面都被煎成了金黃色，就往鍋中加入適量的開水，稍微煮一會就會發(fā)現(xiàn)湯很快變白。（注意加入的水一定要是開水，這是湯汁濃白的關(guān)鍵，如果加入的是冷水，湯汁會很難變白，煮出來的湯也不好喝。）

步驟五：再拿出一個小砂鍋，往里面放入木耳和石斛，稍微翻炒一下就將泥鰍湯倒入其中，然后再加入適量的熱水，再開大火燉煮半個小時以上。半個小時過后，泥鰍湯也煮的差不多了，我們此時再放入適量的鹽，稍微攪拌一下就可以將其盛出食用了。連續(xù)喝幾天的話，出虛汗的癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)，效果非常好。

小貼士：

1，雖然泥鰍營養(yǎng)豐富，但是量一定要控制住，不可以多吃。泥鰍里面含有銅，食用銅過量會導(dǎo)致精神疾病，對身體危害比較大。

2，有些人認為吃泥鰍前需要清除其里面的內(nèi)臟，但其實是沒有必要的。我們只需要按照文章中介紹的方法將其養(yǎng)幾天，吐出泥水就可以了，這樣就處理地非常干凈。