導讀最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步，下面我們就來說一說關于小孩訓練跑步教程?我們一起去了解并探....

最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步 ，下面我們就來說一說關于小孩訓練跑步教程?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

小孩訓練跑步教程

最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步。

以培養孩子正確的慢跑姿勢為重點，通過正確示范及適當教法，糾正幼兒腿部的動作，達到步子大，落地輕。

幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法。幼兒期很難做到這點，因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大。

要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間。

在慢跑前不能讓幼兒吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷孩子身體。

在慢跑前，可適當做些準備活動。慢跑結束時，可做放松活動，讓機體逐步恢復平靜狀態。