食補(bǔ)，食補(bǔ)含鈣豐富的是奶制品、豆制品，以及水產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、海魚以及動(dòng)物的肝臟等，都含有豐富的鈣，尤其是乳制品，每100ml的奶含有100mg的鈣，如果寶寶每天喝500ml的奶，就有500mg的鈣補(bǔ)充，接下來我們就來聊聊關(guān)于兒童正確補(bǔ)鈣方法?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

兒童正確補(bǔ)鈣方法

食補(bǔ)，食補(bǔ)含鈣豐富的是奶制品、豆制品，以及水產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、海魚以及動(dòng)物的肝臟等，都含有豐富的鈣，尤其是乳制品，每100ml的奶含有100mg的鈣，如果寶寶每天喝500ml的奶，就有500mg的鈣補(bǔ)充。

補(bǔ)充維生素D，鈣的吸收、利用都需要有維生素D的參與。所以寶寶要補(bǔ)充維生素D，根據(jù)孩子的年齡酌情補(bǔ)充。另外，要多外出活動(dòng)，多曬太陽，有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收和利用。