不少吃貨孕媽糾結(jié)：懷孕了我可以吃巧克力么？在各種美味的巧克力面前，吃貨孕媽要忍住不吃巧克力真的好辛苦。其實(shí)孕媽們完全不用過分擔(dān)心，懷孕期間是可以適當(dāng)吃一些巧克力的。

意大利針對孕媽食用巧克力的隨機(jī)對照研究，觀察了孕期食用含大量可可的巧克力對孕媽血液和臨床指標(biāo)的影響。發(fā)現(xiàn)食用30克的巧克力（含70%的可可）的孕媽收縮壓、舒張壓、血糖水平和肝功能的數(shù)值明顯低于對照組。而總膽固醇和體重增加和對照組組沒有什么區(qū)別。

也就是說孕媽攝入適量富含可可的巧克力，可降低血壓，改善血糖和肝臟指標(biāo)，并不影響體重增加。吃貨孕媽不必糾結(jié)是否可以吃巧克力，只要控制好巧克力的量，不會對自己和胎兒造成不良影響的。不過孕媽注意吃巧克力后需要減少其他食物的攝量，同時(shí)孕在選擇時(shí)留意巧克力的包裝上標(biāo)注的重量以及可可含量。

祝您好孕??！