導讀爸爸寶寶一起玩兒系列，5月齡早教合集，12個大運動游戲。5月齡大運動訓練重點：連續翻身+拉坐靠坐訓練，不同月齡大運動發展，從躺著翻過來到會連續翻身。七、趴臥....

爸爸寶寶一起玩兒系列，5月齡早教合集，12個大運動游戲。

5月齡大運動訓練重點：連續翻身+拉坐靠坐訓練，不同月齡大運動發展，從躺著翻過來到會連續翻身。

七、趴臥轉彎。

八、模擬翻身。

九、側臥翻身。

十、卷毯翻身。

十一、平躺踢物。

十二、平躺抓腳。

5月齡大運動：

一、拉坐訓練，鍛煉寶寶背頸部力量。

注意：寶寶抬頭很好，頸部發育好后再進行拉坐訓練。

寶寶平躺，抓住寶寶手腕輕輕拉起，感受寶寶自己用力，緩慢拉坐起來，幾秒后再輕輕放下。如果頸部力量不夠頭后仰，一定要用手保護好頸部。寶寶頸部有力量可以引導寶寶自己發力。

二、衣架拔河，鍛煉寶寶上肢力量。

拿出一個衣架，適合寶寶抓握，引導寶寶抓住衣架，感受寶寶的力量進行拔河游戲。寶寶力氣大后可以進行拉坐訓練。

三、靠坐練習。鍛煉寶寶上身力量，鍛煉平衡能力。之前通過拉坐訓練，寶寶腰腹背頸更有力氣，就可以做靠坐練習了。讓寶寶靠在我們身上，或者斜靠在爸爸的腿上，或者沙發上。雙手輔助保護寶寶，盡量讓寶寶堅持一段時間。

四、靠坐轉身。

五、蹺蹺板坐起。寶寶有坐起來的欲望，可以靠在我們身上，拿他最喜歡的玩具引導左右轉身，或者斜靠在腿上。

六、趴臥追視。鍛煉背部和四肢力量。

七、趴臥轉彎。

八、趴隊練習如果做得很好就可以進行進階訓練，讓寶寶趴在爬行墊上，用發聲的玩具吸引寶寶注意力，引導他抬頭，也可以左右追視訓練。

九、鍛煉腰腹部力量，鍛煉四肢手眼協調能力。如果寶寶能俯趴很久，可以進行俯趴轉彎。趴著的時候用他喜歡的玩具，放到身體旁邊吸引寶寶去抓。建立寶寶自信后可以加大難度，放得更遠一些，為后面的爬行做練習。

八、模擬翻身感受。

九、側臥翻身。這個運動可以讓寶寶初步感受翻身，讓寶寶平躺在毯子一端，然后將毯子輕輕抬起，讓寶寶通過失去平衡感受翻身，左翻右翻都可以練習。

五、蹺蹺板坐起。

六、趴臥追視。

七、趴臥轉彎。

八、模擬翻身。

九、側臥翻身。寶寶體會過模擬翻身，可以用毯子輔助寶寶側臥翻身。用毯子墊高寶寶的側面身體，通過引導或者輔助讓寶寶練習翻身，左右都可以練習。

5月齡大運動，體驗翻身感受。

十、卷毯視頻為1.5倍速。寶寶頸椎沒發育好的，不要做這個運動。可以讓寶寶體會翻身的感受。這里有本書和練習使用的肌肉，拿到了，讓寶寶仰臥或者俯臥在毯子一邊，將毯子把寶寶卷起來，練習從仰臥到趴隊，注意不要太緊。

十一、平躺踢物。

寶寶5月的時候已經可以用腳踢玩具了，讓寶寶平躺，可以用健身架或者手鼓練習，踢到后會發出聲音，寶寶會非常開心，并持續練習用腳踢玩具。

十二、平躺抓腳。寶寶5月的時候已經有抓自己腳的欲望了。可以買一些這種可愛的帶玩偶的襪子，給寶寶穿上，通過玩偶吸引寶寶，輔助他抓住自己的小腳丫，寶寶抓住玩偶會非常開心。

5月齡大運動，更健康兒的早教游戲。

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